Antena Căutare

Reteta zilei: smoothie tropical de dimineata

Prima reteta a acestei saptamani face parte din categoria mic-dejunului si reprezinta un preparat dulce si foarte hranitor, plin de vitamine si de energie pentru tot restul zilei - smoothie (amestec cremos de fructe, servit rece) tropical. Pofta buna!

Ingrediente (doua portii):

doua linguri pasta de susan (tahini);

o banana coapta;

250 gr. iaurt fara grasime;

Articolul continuă după reclamă

100 ml suc de ananas;

un fruct de papaya mediu.

Preparare (5 minute):

Scoateti miezul fructului de papaya cu ajutorul unei linguri sau lingurite. Introduceti apoi in blender ingredientele (care au stat la frigider), cu tot cu miezul de papaya.

Amestecati bine pana cand obtineti o pasta cremoasa. Serviti imediat, dintr-un pahar mai lat sau dintr-un bol rotund. Pofta buna!

Preparatul asigura mai mult decat necesarul zilnic al organismului de vitamina C si un continut ridicat de mangan, potasiu, fosfor si iod.

Foto: fbcdn.net

De cand lasam copilul singur acasa?... Studiu: 82% dintre romani apreciaza viata de familie...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 22 noiembrie 2024. Mihai Găinușă și Oana Paraschiv luptă pentru visul lui Tudor de a ajunge un mare pianist
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 22 noiembrie 2024. Mihai Găinușă și Oana Paraschiv luptă pentru visul lui Tudor de a ajunge un mare pianist Vineri, 22.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x