1. Ia capsule ce contin acid hialuronic
Cheia unei pieli sanatoase si tinere se afla in adancul straturilor pielii. Acidul hialuronic ajuta la mentinerea pielii tonifiate si fine. In plus, acesta stimuleaza producerea de colagen. Deci, prin inlocuirea componentelor care se pierd cu varsta, ca acidul hialuronic, se pot stopa efectele imbatranirii asupra pielii.
Luand intre 400 si 800 de mg de acid hialuronic pe zi, nu numai ca o sa beneficiezi de o piele fina pe care orice femeie va vrea sa o mangaie, dar iti vei trata si durerile de incheieturi.
2. Nu mai bea apa din sticle de plastic
Dupa ore lungi de lucru la sala sau de stat la birou, toti suntem tentati sa luam o sticla de apa si sa o dam repede pe gat. Nu doar sucurile constituie un motiv de ingrijorare, ci si apa. Sticlele de plastic sau alte recipiente din plastic contin in general un compus chimic, asemanator cu un hormon, care se poate transfera din sticla in sange, mai ales la contactul cu caldura.
S-a demonstrat ca BPA reduce nivelul testosteronului si il creste pe cel al estrogenului, cauzeaza obezitate, depresie si oboseala.
3. Nivel optim al testosteronului
Orice barbat isi doreste un corp de invidiat. Iar unii dintre noi, oricat am lucra la sala, nu reusim sa obtinem patratele pe abdomen. Cel mai frecvent sa intampla pentru ca nivelul de testosteron e mai scazut decat cel normal.
Oboseala, depresie, motivatie slaba, obezitate si risc mare de a face atac de cord sau diabet - toate sunt corelate cu un nivel scazut al testosteronului.
4. Seminte de dovleac pentru prevenirea caderii parului
Da, asta e realitata trista. De la o varsta, noi chelim, femeile nu. Unora le e rusine sa cumpere din farmacii produse pentru cresterea parului. Ei au ca alternative naturale ierburile si uleiurile, precum uleiul din seminte de dovleac.
Acesta este recunoscut ca inhibitor al hormonului responsabil cu caderea parului. Poti recurge atat la medicamente, cat si la substante naturale. Acestea nu numai ca reduce caderea parului, dar previn si cancerul de prostata.
5. Fa-ti controale periodice ale glandei tiroide
Glanda tiroida este foarte importanta. Ea controleaza schimbarile de greutate, nivelul de energie si aspectul pielii si al parului. Barbatii ar trebui sa isi faca controale periodice ale glandei tiroide, mai ales cand implinesc 30 sau 40 de ani.
Parametrii optimi ai glandei tiroide nu numai ca reduc riscul de cancer sau atac de cord, dart e ajuta sa slabesti, sa ai energie pe tot parcursul zilei, produce mai mult colagen, pentru o piele mai frumoasa si ajuta cresterea parului.
Sursa foto: askmen.com
Ce parfumuri alegem pentru primavara... Scara interioara, atractia casei tale...
