- Marele Premiu de Formula 1™ al Braziliei e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 1 - 3 noiembrie 2024!
- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite începe din 17 noiembrie, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
1. Nu cumpara DVD-uri cu exercitii fitness: inchiriaza-le
Dvd-urile pentru exercitii trebuie in permanenta inlocuite. Asa ca nu mai arunca banii pe fereastra cumparandu-le. Vei economisi mult mai mult daca le inchiriezi.
2. Ajutor cu bani putini daca vrei sa te lasi de fumat
Daca te-ai decis sa economisesti bani si esti decis sa faci pasul asta pentru sanatatea ta, cauta pe net modalitati low cost sau care nu presupun nici o cheltuiala si care te pot ajuta in acest sens: sfaturi ale celor care au trecut déjà prin asa ceva sau chiar numere de telefon fara taxa care te pot indruma in sensul dorit.
3. Fa-ti un test gratuit al cancerului de col uterin
Sunt fundatii care au facut posibil acest lucru prin deplasarea de masini cu aparatura medicala necesara unui test Papanicolau. Nu ezita sa-ti faci si tu unul, daca masina respectiva ajunge in zona in care locuiesti! E gratuit si-ti poate salva viata!
4. Descarca de pe net informatii
Profita de aceasta inventie a secolului si descarca tot felul de informatii si calendare ale sanatatii, care iti furnizeaza o multime de amanunte extrem de importante pentru sanatatea ta: noutati, tratamente, medicamente, sfaturi utile etc.
5. Cauta promotii si gratuitati
Exista adesea la noi in farmacii. Daca, de exemplu, cumperi un gel de dus, poti primi gratuit ceva alaturi. Asa economisesti bani si poti adauga la dulapul cu medicamente apa tonica, apa de gura sau cate o mostra de demachiant sau chiar tub de vitamine.
6. Apeleaza la internet in cazul in care vrei sa slabesti
In loc sa dai o groaza de bani pentru antrenori si specialisti intr-ale dietei, verifica pe net daca nu cumva poti gasi un program de slabire caruia sa i te alaturi. Daca nu, citeste tot ce se poate in zona asta si aplica numai ce da rezultate pentru organismul tau. Vei gasi tot felul de calculatoare ale caloriilor si tot felul de programe de exerctii care iti pot fi de mare ajutor daca te-ai hotarat sa slabesti.
7. Organizeaza-te singura acasa
Daca iti place gimnastica aerobica, incearca sa-ti creezi un spatiu al tau in casa, unde sa poti urmari dvd-ul de exercitii si sa ai spatiu suficient sa executi miscarile programului. Vei economisi bani si timp.
8. Negociaza
Daca te-ai hotarat sa abordezi un club cu mai multe faciltiati (piscina, sala de gimnastica, yoga, spa etc), fa intai o cercetare de piata in acest sens. Sunt multe cluburi nou deschise care sunt dispuse sa acorde o groaza de avantaje cand vine vorba de un client nou. Cauta aceste locuri, in loc sa te duci la primul iesit in cale, care te poate lasa cu buzunarul gol.
9. Foloseste apa calduta
In loc sa dai drumul la apa fierbinte, incearca sa faci dusuri mai scurte cu apa calduta. Pielea ta va arata mult mai tanara pe termen lung. In plus, apa prea fierbinte duce la aparitia precoce a ridurilor. Ca sa nu mai spunem si de faptul ca te costa mai mult.
10. Accepta drept rest de la farmacii eventualele plicuri cu vitamine sau bombonele pentru gat
Toate acestea iti vor folosi in perioadele de iarna. Vei constata ca ai o cantitate suficienta de pliculete cu vitamina C sau bombone pentru un gat rosu. Astfel nu va mai trebui sa cumperi la momentul respectiv.
11. Esantioane din parfumerii
Cand mergi sa-ti achizitionezi un parfum sau alte produse cosmetice, nu uita sa ceri si esantioane de crème sau alte produse pe care ai vrea sa le incerci pentru o piele mai sanatoasa (asta in cazul in care nu ti se ofera din start asa ceva sau ce ti se ofera ai vrea sa schimbi cu un alt esantion).
12. Urmareste Facebook
Multi amici, sau pagini oficiale, sau amici de-ai amicilor posteaza tot felul de anunturi (articole vandute la preturi foarte bune sau anunturi de gratuittati) Nu poti sa stii niciodata ce gasesti, economisind astfel bani si timp.
13. Daca mergi la schi...
Iarna, daca te tenteaza acest sport, cauta locuri sau partii cu oferte speciale sau cu gratuitati ori pentru echipament, ori pentru monitor, ori pentru amandoua un anumit numar de zile. Exista tot felul de oferte minunate care te ajuta sa ai o sanatate buna, facand miscare, dar si sa-ti economisesti o anumita suma de bani.
14. Nu uita de magazinele second hand!
Poti si tu sa duci produse spre vanzare si poti sa si gasesti o groaza de lucruri utile, la preturi excelente. Vei economisi multi bani in felul acesta.
15. Cultiva legume
Daca stai la curte si ai chiar si o bucatica mica de pamant, nu ezita sa cultivi macar un soi de legume. Gradinaritul te va pastra in forma maxima si, in plus, vei manca 100% BIO, fiindca vei sti ce ai pus cu mana ta in pamant si nu va mai trebui sa cheltui sume exorbitante pe legumele bio.
16. Produse congelate in loc de produse proaspete
Pentru o sanatate buna, trebuie sa consumi zilnic legume si fructe. Doar ca sunt unele care costa prea mult. Zmeura proaspata este un exemplu. Poti cumpara linistit si varianta congelata, intrucat legumele si fructele congelate nu-si pierd deloc din proprietati.
17. Cand cumperi cereale, atentie la gramaj!
Cerealele sunt o optiune foarte sanatoasa pentru organism. Dar cele integrale, cele mai bune, de altfel, sunt si cele mai scumpe. Fii atent la gramaj: poti fi tentat sa cumperi punga mai mica, fiindca te costa mai putin, dar daca iei punga mai mare constati ca iesi mult mai economic la gramaj versus prêt, chair daca platesti un pic mai mult pe ambalatul mare decat pe ambalajul mica.
18. Chipsuri sanatoase
In loc sa cumperi chipsuri din cartofi, le poti inlocui cu frunze de napi sau chiar frunze de spanac, pe care sa le stropesti cu putin ulei de masline si sa le bagi la cuptor pana devin crocante. Vei economisi bani si vei face optiunea corecta pentru sanatatea ta.
19. Conserva de peste in loc de peste proaspat
Pestele proaspat e foarte sanatos si necesar alimentatiei noastre, doar ca e cam scump. Il poti inlocui cu succes cumparand conserve de peste (somon, ton, macrou). Omega 3 va ajunge in perfecta stare in orgasnimul tau si vei si economisi bani.
Citeste si Sfatul Parintilor
FOTO: beerfootyandbirds.blogspot.com
