Cinci motive pentru care trebuie sa faci miscare

Exercitiile fizice nu sunt doar o modalitate de a slabi si de a-ti mentine silueta. Acestea te ajuta sa ai un psihic si un corp sanatos.

Daca la munca obisnuiesti sa stai toata ziua la birou, nu uita de miscarea zilnica. Statul pe scaun dauneaza foarte mult sanatatii, provocand afectiuni ale coloanei, articulatiilor dar si ale sistemului digestiv.

Iata cele cinci motive pentru care sedentarismul iti dauneaza!

1. Creste riscul diabetului

Potrivit unor studii recente realizate de cercetatorii de la Universitatea din Missouri, statul pe scaun pentru un timp indelungat poate creste riscul aparitiei diabetului, obezitatii dar si a bolilor ficatului.

2. Creste riscul de deces

Studiile arata ca persoanele care stau jos mai mult de 6 ore pe zi prezinta un risc de deces prematur cu 40% mai mare decat la persoanele care au o viata activa.

3. Televizorul iti scurteaza viata

Cercetatorii au descoperit ca fiecare ora in plus petrecuta in fata televizorului iti scurteaza viata cu 20 de minute. Incearca sa nu te uiti la televizor mai mult de 2 ore pe zi.

4. Poate provoca cancer

Stilul de viata sedentar este responsabil de aparitia cancerului la peste 170.000 de persoane anual. Cele mai intalnire cazuri sunt cele de cancer de colon sau de san.

5. Iti face posteriorul mai mare

Daca obisnuiesti sa stai mult pe scaun, este posibil ca posteriorul tau sa se mareasca. Specialistii spun ca presiunea care se exercita asupra unor parti ale corpului face ca grasimea sa se adune.

Citește și
razvan-simion-daliana-raducan-colaj
Răzvan Simion și Daliana Răducan, apariții inedite la botezul fiului lui Dani Oțil. Ce ținute au purtat
Răzvan Simion și Daliana Răducan, apariții inedite la botezul fiului lui Dani Oțil. Ce ținute au purtat
Ramona Olaru a avut parte de o farsă în direct la Neatza de Weekend. Un vlogger i-a spus că i-a avariat mașina
Ramona Olaru, momente de panică în timpul emisiunii. Asistenta tv a aflat în direct că invitatul i-a lovit mașina în parcare:
Ramona Olaru, momente de panică în timpul emisiunii. Asistenta tv a aflat în direct că invitatul i-a lovit mașina în parcare:
colaj alec baldwin
Alec Baldwin l-a întâlnit pe soțul Halynei Hutchins, producătorul de imagine care a murit în incidentul de pe platourile de filmare
Alec Baldwin l-a întâlnit pe soțul Halynei Hutchins, producătorul de imagine care a murit în incidentul de pe platourile de filmare
Mai multe articole

Sursa: huffingtonpost.com

FOTO: hepta.ro

Parteneri
Mutabal. Salată de vinete cu tahini, din bucătăria orientală
Nu lăsa să treacă sezonul vinetelor fără să prepari o rețetă deosebită de salată de vinete cu tahini. Îți propunem să testezi un preparat originar din bucătăria orientală, cunoscut sub numele de mutabal.
Catine.ro
Ultimele știri