Daca la munca obisnuiesti sa stai toata ziua la birou, nu uita de miscarea zilnica. Statul pe scaun dauneaza foarte mult sanatatii, provocand afectiuni ale coloanei, articulatiilor dar si ale sistemului digestiv.
Iata cele cinci motive pentru care sedentarismul iti dauneaza!
1. Creste riscul diabetului
Potrivit unor studii recente realizate de cercetatorii de la Universitatea din Missouri, statul pe scaun pentru un timp indelungat poate creste riscul aparitiei diabetului, obezitatii dar si a bolilor ficatului.
2. Creste riscul de deces
Studiile arata ca persoanele care stau jos mai mult de 6 ore pe zi prezinta un risc de deces prematur cu 40% mai mare decat la persoanele care au o viata activa.
3. Televizorul iti scurteaza viata
Cercetatorii au descoperit ca fiecare ora in plus petrecuta in fata televizorului iti scurteaza viata cu 20 de minute. Incearca sa nu te uiti la televizor mai mult de 2 ore pe zi.
4. Poate provoca cancer
Stilul de viata sedentar este responsabil de aparitia cancerului la peste 170.000 de persoane anual. Cele mai intalnire cazuri sunt cele de cancer de colon sau de san.
5. Iti face posteriorul mai mare
Daca obisnuiesti sa stai mult pe scaun, este posibil ca posteriorul tau sa se mareasca. Specialistii spun ca presiunea care se exercita asupra unor parti ale corpului face ca grasimea sa se adune.
Sursa: huffingtonpost.com
FOTO: hepta.ro
VIDEO! Exercitii pentru celulita si fese... 3 metode prin care sa ai o talie de invidiat!...
