7 moduri in care sa-ti pastrezi creierul in forma maxima

Cu totii avem momente in care uitam unde ne-am pus ochelarii, sau uitam cu desavarsire numele unui anume prieten. Si in ciuda tuturor momentelor de „blanc” vestea buna este aceea ca putem lua masuri, astfel incat creierul nostru sa nu imbatraneasca dierct proportional cu varsta biologica. Cercetarile arata ca ne putem mentine creierul in forma maxima cu o dieta corespunzatoare si antrenandu-ne functiile cognitive la modul potrivit. Iata 7 sfaturi pe care specialistii in domeniu prezentati de prevention.com ni le propun:

Publicat: Duminica, 24 Iulie 2011, 00:00 | Actualizat Sambata, 30 Iunie 2012, 11:22

Urmărește A1 pe Discover

1. Consuma macar o data pe saptamana peste la masa (pranz sau cina)

Articolul continuă după reclamă

2. Gaseste-ti in fiecare zi timp sa joci un joc inteligent

3. Nu te refugia in spatele membrilor familiei!

4. Fa sport in mod regulat

5. Concentreaza-te pe cele mai fericite momente ale vietii tale

6. Gandeste-te exact la ce anume uiti sau care parte nu ti-o mai amintesti

7. Trage un pui de somn zilnic, chiar daca n-ai decat 6 minute la dispozitie

Sfatul Parintilor

palscience.com