Antena Căutare

Afla ce fructe te scapa de celulita!

Intre retentia de apa in tesuturi si celulita exista adesea o stransă legatura. Iar femeile care do­resc sa isi subtieze silueta, in loc sa se infometeze, pot apela la ajutorul catorva „superfructe” care le ajuta sa si slabeasca un pic, dar si sa scape de dizgratiosul aspect de coaja de portocala al pielii.

Smochinele sunt „bine cotate" in combaterea celulitei. Sunt hranitoare, digestive, laxative si diuretice, bogate in calciu, magneziu, vitaminele A, B1, B2 si C. Fructul lor dulce (15 grame de zahar la 100 de grame de fruct) este, de asemenea, bogat in fibre, nu numai in vitamine si minerale. Smochinele proaspete au mai putine calorii decat cele uscate (60 kcal la 100 de grame, fata de 230 kcal la 100 de grame).

Strugurii au efect diuretic si drenant datorita continutului lor ridicat in potasiu. Toate felurile de struguri sunt bune, dar cele care fac cu adevarat minuni in lupta cu celulita sunt „ceasla" si „musca­tul". Strugurii sunt fructe calorice (70 kcal la 100 g) si dulci (zahar intre 10 g si 25 g la 100 g de fruct). Chiar daca nu au continut bogat de vitamina C, strugurii contin insa din plin vitaminele B1 si B6. Prima asigura buna functionare a sistemelor nervos, cardiovascular si gastrointestinal. Strugurii mai contin tanine (vitamine din grupul P, cum mai sunt cunoscute) si anumiti pigmenti cu actiune protectoare pentru sistemul cardiovascular.

Piersicile sunt diuretice, usor laxative, de mare ajutor in digestia greoaie. Sunt doua sortimente, piersicile galbene si piersicile albe. Aceste fructe contin putine calorii (40 kcal la 100 g) si putin zahar (10 g la 100 g), dar au un continut mare de apa (90%). Sunt dieta ideala in curele de slabire din timpul verii. Sunt bune surse de fibre (1,5 g la 100 g), in special pectina, care favorizeaza tranzitul intestinal si taie senzatia de foame. Contin vitaminele A si C, antioxidanti care protejeaza apara­tul cardiovascular si aparatul digestiv de cancer.

Pepenele are actiune diuretica si faciliteaza tranzitul intestinal. Contine multa apa (92%), are putine calorii (30 kcal la 100 g) si are un continut scazut de zahar (aproximativ 7g la 100 g). Este bogat in vita­mina C si in caroten, doi antioxidanti puternici, este o sursa buna de potasiu si alte minerale.

Articolul continuă după reclamă

Ciresele sunt un bun digestiv si ajuta la eliminarea apei din organism si il „curata" de toxine. Sunt unele dintre fructele rosii cele mai bogate in calorii (70 kcal la 100 g). Sunt bogate si in antioxidanti, in special vitamina C, contin mult caroten si minerale (potasiu si fier). De la cirese se pot folosi si cozile, din care se face infuzie, având actiune diuretica.

Ananasul este un alt fruct eficient in combaterea celulitei. Este bogat in potasiu, vitaminele A, B si C, este detoxifiant si diuretic bun si ajuta la eliminarea celulitei si a edemelor. Este si un ajutor pretios in dietele pentru slabit.

Citeste si Jurnalul National!

FOTO: hepta.ro

A FOST IERI!!!!!!! Cafeaua de la automat, bomba calorica!... Top 10 alimente foarte sanatoase!...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 1 noiembrie 2024. Iamina și Camelia au ajuns aproape la final! Ce sumă au câștigat
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 1 noiembrie 2024. Iamina și Camelia au ajuns aproape la final! Ce sumă au câștigat Luni, 04.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x