O pizza de dimensiuni medii contine 830 de calorii si 46 de grame de grasimi. Potrivit Yahoo Shine, poti scapa de acestea mergand pe bicileta trei ore, gatind timp de patru ore si jumatate sau mergand pe jos aproape trei ore.
Daca nu esti dispusa sa faci astfel de eforturi, dar nu vrei sa renunti la pizza, poti sa urmezi urmatoarele sfaturi.
Alege pizza cu un singur fel de carne. Amestecul de salam pepperoni, sunca si vita de pe o pizza este responsabil de numarul mare de calorii pe care il contine aceasta. Daca nu iti place pizza vegetariana, este suficient sa alegi doar sunca.
Ciuperci in loc de carne. Cand nu poti sa iti stapanesti pofta de carne, poti sa consumi ciuperci deoarece au aceeasi textura. Astfel, eviti consumul a aproape 300 de calorii si a 22 de grame de grasimi.
Alege un blat subtire. Blaturile groase au un continut mai mare de calorii. Doar prin schimbarea blatului de pizza poti sa reduci consumul de calori cu 100.
Injumatateste cantitatea de branza. Poti sa comanzi pizza cu doar jumatate din cantitatea obisnuita de mozzarella sau sa renunti de tot la aceasta si sa presari doua lingurite de parmezan ras.
Foto: hepta.ro
Sase alimente interzise daca ai hipertensiune... Top cinci alimente sanatoase pentru inima...
