Apa ne ajuta sa slabim!

Benjamin Franklin rostea o fraza geniala: „N-m vazut pe nimeni murind de foame, dar am vazut multi oameni murind de prea multa mancare”. Cea mai mare pacoste este slabirea cu hei-rup-ul si lauda unor nutritionisti de iarmaroc care se umfla in pene laudandu-se ca: „te slabesc 25 de kilograme intr-o luna”. Lauda asta e falimentara. Slabirea rapida in primul rand nu e durabila si iti da peste cap toate metabolismele. In general, e bine sa slabesti 10% din greutate in 6 luni, iar a doua etapa urmand acestei slabiri este mentinerea noii greutati. Ritmul de slabire trebuie sa fie cam 100 de grame pe zi, un kilogram la 10 zile, si circa 3 kilograme pe luna.

Publicat: Duminica, 04 Septembrie 2011, 00:00 | Actualizat Sambata, 30 Iunie 2012, 00:48

Urmărește A1 pe Discover

E bine de stiut ca uleiul este unul dintre alimentele care contine cele mai multe calorii: 900 de kilocalorii/ 100 mililitri de ulei. Ciocolata are mai multe kilocalorii decat zaharul pur, caci contine si grasimi (ciocolata are 500-600 de kilocalorii/tabeta 100 de grame). Dupa ce mananci un pachet de ciocolata navala de kilocalorii trebuie mistuita, mergand 10 kilometri pe jos. Dar si o punga de seminte are 560 de kilocalorii pe suta de grame. Si berea nu-i o distractie nevinovata, fiindca 500 de mililitri te ingrasa cu 250 de kilocalorii.

Prajelile tripleaza caloriile. Se imbunatateste prin slabire starea organismului: o imputinare cu 10 kilograme a greutatii scade tensiunea maxima cu 1,5 cm, iar tensiunea minima cu un centimetru. E bine de stiut ca apa e un bun prilej de slabire. Trebuie sa bem cel putin 2 litri de apa de orice fel, care are zero calorii.

Apa e rece, mai rece decat temperatura organismului si pentru a o incalzi dupa ce ai baut-o, organismul consuma calorii. Apa dilueaza sucurile digestive, reduce apetitul, iar dilatarea stomacului cu apa declanseaza senzatia de satietate, micsorand cheful de a manca alimente. Cand se umple stomacul cu apa se reduce si volumul in care ar mai intra mancarea. Apa multa elimina si o sumedenie de toxine si elemente cetonice.