Tot mai multe persoane sunt puternic afectate de depresie, fapt ce poate aduce grave tulburări de comportament. Ți se întâmplă des să nu te poți concentra, să te enervezi din orice lucru și să nu poți purta o discuție coerentă cu cei din jur? Ei bine, aceste stări pot fi atenuate și depășite dacă stăpânești tehnica autocontrolului.
Ziua de 19 ianuarie, considerată a fi cea mai deprimantă zi, a trecut, însă există, potrivit specialiștilor, mai multe zile în care suntem predispuși la stări de depresie.
Teoria despre "Blue Monday" (Lunea tristă, n.r.) a apărut în 2005, când psihologul britanic Cliff Arnall a creat o formulă matematică elaborată pentru a calcula cele mai îngrozitoare zile ale anului.
Psihologul a luat în considerare condiţile meteo din această perioadă, facturile la utilităţi, datoriile, nivelul motivaţional, sărbătorile de iarnă, precum şi faptul că mulţi oameni urăsc zilele de luni.
Astfel, Cliff Arnall a stabilit că cea de-a treia zi de luni a anului este cea mai deprimantă zi, având în vedere că, în această perioadă, oamenii manifestă o stare de tristeţe, inactivitate şi consumă carbohidraţi în exces.
Camelia Pătrăşcanu a vorbit la "Star Magazin", de la Antena Stars, despre cum trebuie să depăşeşti stările de anxietate şi ce trebuie să faci atunci când gândurile negre te cuprind.
