- Marele Premiu de Formula 1™ al Braziliei e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 1 - 3 noiembrie 2024!
- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite începe din 17 noiembrie, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Cele mai mediatizate dintre alimentele pe care le consumă copiii sunt dulciurile și sucurile carbogazoase!
De aceea, nutriționiștii și medicii de specialitate, trag un semnal de alarmă, despre cât de periculoase sunt aceste alimente și de ce nu ar trebui consumate în mod abuziv.
Nu trebuie să înțelegem că nu avem voie să dăm copiilor dulciuri sau sucuri, ci doar să avem grijă ce fel de dulciuri și sucuri și când le pot consuma!
Trebuie să îi educăm de mici în ceea ce privește o alimentație corectă și sănătoasă. Putem să le dăm dulciuri preparate în casă, cu cât mai puțin zahăr, posibil. Dar trebuie să avem grijă când anume pot consuma copiii dulciurile. Nu este recomandat să se consume dulciuri în a doua jumătate a zilei, întrucât dulciurile dau energie și copii devin agitați. Este recomandat să se consume în prima parte a zilei, așa încât energia să le fie benefică, de exemplu la școală. Deseori dulciurile trebuiesc înlocuite cu fructele naturale, neprocesate din care își pot lua energia necesară pentru întreaga zi. Și acestea ar trebui consumate tot în prima parte a zilei.
Sucurile carbogazoase pot fi înlocuite cu succes cu sucuri naturale, de fructe, sau chiar de legume. Se pot pregăti instant diverse limonade aromate după gust.
