Cu ce incepem cand vrem sa facem miscare
Ne-am dat seama ca multitudinea de diete incercate de-a lungul anilor, regimurile, produsele si combinatiile "miraculoase" pur si simplu nu sunt eficiente. Sau, chiar daca dau unele rezultate imediate, ele dispar curand dupa ce am incetat respectivul program si parca ne simtim condamnati sa ne intoarcem de fiecare data de unde am plecat. Ce-i de facut? Ne raspunde Dan Sulica, asistent universitar UMF, Master of Science NY University.
Publicat: Vineri, 23 Septembrie 2011, 00:00 |
Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 23:11
Cele mai usoare schimbari sunt cele care ne sunt cel mai la indemana. Ce-ar fi, de exemplu, sa incepem sa mergem mai mult pe jos?
incercati sa mergeti pe jos numai 3 zile la rand cate 10 minute si spuneti-mi cum va simtiti.
Sigur ca o data pornite, aceste mici schimbari ne vor trezi pofta mult-uitata de activitate fizica si este probabil sa vrem mai mult.
Asa cum spunea cineva: "calatoria de 1000 de mile incepe cu primul pas".
Caci, asa cum pofta vine mancand, ne vom convinge de faptul ca o data ajunsi acolo, ne vom integra usor si sigur vom gasi ceva captivant de facut, vom intra rapid "in joc" si nici nu vom simti cum zboara timpul.
Sfatul Parintilor
art.com
Cum recunosti afectiunile tiroidei?...
Studiu: In lume sunt mai multi obezi, decat muritori de foame...
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Javier Bardem e protagonistul filmului spaniol cu peste 30 de premii câștigate ▶️ El buen patrón e în AntenaPLAY
Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 4: Mousse de ciocolată cu fructe de pădure
Marti, 23.04.2024, 10:00
Hello Chef sezonul 7, 20 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Alexandra Ungureanu
Sambata, 20.04.2024, 15:30
Chefi la cuțite | Sezonul 13, 24 aprilie 2024. Fanii emisiunii au degustat rețetele de la cel de-al treilea battle al sezonului
Miercuri, 24.04.2024, 22:20
Super Neatza, 24 aprilie 2024. Combinații alimentare care cresc imunitatea copiilor
Miercuri, 24.04.2024, 08:51
Citește și