Home Lifestyle Health De cate proteine are nevoie organismul tau, pentru a nu lua in greutate

De cate proteine are nevoie organismul tau, pentru a nu lua in greutate

Cand vorbim despre o alimentatie sanatoasa, gandul zboara repede la cat de multe proteine trebuie consumate, cate glucide, lipide etc. Si pentru ca proteinele sunt sanatoase, multi intrec masura. Dar alimentatie sanatoasa nu inseamna ca poti consuma numai proteine si sa neglijezi celelalate aspecte. Mai multe proteine nu inseamna mai multi muschi sau mai multa energie. Daca depasesti limita proteinele se traduc prin multe calorii si kilograme in plus.

Publicat: Joi, 17 Noiembrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 05:40

Galerie

Pentru o alimentatie sanatoasa, proteinele trebuie sa aiba un aport de 10-35% din necesarul de calorii

Articolul continuă după reclamă

Alimentatia sanatoasa difera de la om la om

In ceea ce priveste persoanele active, care fac sport regulat, acestea au nevoie de proteine pentru recuperarea masei musculare dupa efortul depus.

Sfatul Parintilor