Dacă ești în căutarea unei metode prin care poți să scapi de kilogramele în plus și nu știi ce să mai încerci îți propunem dieta cu dovleac. Îl găsești cu ușurință în orice piață în această perioadă, are puține calorii și e delicios.
Fiind o sursă excelentă de vitamine (A, E, C, D), dar și minerale ca fier, zinc, calciu ori acid folic, dovleacul este excelent pentru organism, întrucât accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor.
Cu ajutorul acestei diete cu dovleac, dacă vei respecta regulile, ai toate șansele să pierzi 10-20 de kilograme în două săptămâni.
Idei de meniu dieta cu dovleac:
Ziua 1:
Micul dejun: o salată de dovleac cu fructe (fructele pot fi înlocuite cu migdalele);
Prânz: o jumătate de bol de piure de dovleac;
Cină: două mere și bucăți de dovleac.
Ziua 2:
Micul dejun: o jumătate de bol de terci de fulgi de ovăz,cu bucăți de dovleac;
Prânz: supă de legume;
Cină: salată (dovleac cu ananas).
Ziua 3:
Micul dejun: salată de dovleac;
Prânz: supă cremă de cartofi;
Cină: un măr copt.
Ziua 4:
Micul dejun: cinci chiftele de dovleac;
Prânz: supă de legume;
Cină:salată de fructe cu dovleac.
Extra tips: Dacă vrei să pierzi mai multe kilograme, cât ții această dietă, fă sport. Plimbă-te ori mergi la sală și vei topi mai repede kilogramele în plus. Este, de asemenea, indicat să bei cel puțin doi litri de apă pe zi.
Să faci un RMN unui copil care nu a împlinit încă opt ani este o provocare în România... Aveți probleme cu somnul? Cauza? O greșeală pe care o face toată lumea! Iată câteva trucuri cu efect garantat...
