Dieta cu cereale a fost concepută de George Oshawa și te ajută nu doar să pierzi în greutate, dar îți reîntinerește organismul și îl detoxifică. Așa că, daca vrei să slăbești repede, încearcă o cură de slabire cu orez, hrișcă și mei, timp de șapte zile!
Dieta pe bază de hrișcă, mei și orez promite să te scape rapid de kilogramele în plus și promovează consumul de cereale în proporție de 70% - 90%, restul de 10% fiind alcătuit din legume.
De două ori pe săptămână, se pot consuma cantități reduse de fește și fructe de mare și, pentru accelerarea metabolismului, acestea ar trebui consumate cu hrean sau ghimbir.
Dieta este una slabă în calorii, dar bogată în fibre, astfel că reduce atât nivelul de colesterol din sânge, cât și tensiunea arterială.
Potrivit lui Geoge Oshawa, alimentele se împart în două mari categorii: alimente de tip yang și alimente de tip yin. Atenție, însă! Alimentele de tip yin sunt INTERZISE!
Lista alimentelor yang:
Cereale: orez, mei, hrișcă
Legume: linte, varză, frunze de păpădie, andive, ridichi, ceapă, pătrunjel, boabe de soia, morcov, dovleac și brusture
Semințe: susan, floarea-sorelui și semințe de dovleac
Fructe: căpșune, mure, castane, mere și nuci
Lichide: apă
Alimentele de tip yin
Zahăr
Îndulcitori artificiali
Ceai negru, ceai verde
Cafea
Alcool
Uleiuri rafinate
Produsele lactate
Condimentele
Orez alb și făină
Suc de fructe
Dacă cerealele nu îți sunt cele mai bune prietene, încearcă dieta cu iaurt. Este la fel de eficientă!
PAȘTE 2018. Cum să combinăm alimentele la masa de Paște? Mănâncă strategic și inteligent și chiar vei slăbi de sărbători... Imagini alarmante cu jucăria de baie preferată a copiilor! A tăiat o răţuşcă de cauciuc în două, însă ce a găsit în ea î...
