Ambele diete ajuta oamenii sa scape de kilogramele in plus si sa-si diminueze riscul de probleme la inima, asa ca oamenii ar trebui sa aleaga schimbarile alimentare cu care pot trai pe o perioada lunga de timp.
Rezultatele studiului, publicate in Annals of Internal Medicine, au la baza cercetarea a 307 persoane adulte, obeze, care au fost rugate, in mod aleatoriu, sa urmeze fie o dieta saraca in carbohidrati, fie una saraca in grasimi.
Dupa primul an de studiu, toti participantii au inregistrat aceeasi scadere de greutate, indiferent de dieta tinuta, dupa al doilea an de studiu au reusit sa puna la loc mai putin de jumatate din ceea ce au slabit, iar diferentele dintre cele doua grupuri nu au fost semnificative.
Efectele secundare au fost mai des intalnite in randul persoanelor care au tinut dieta saraca in carbohidrati - circa 45% au acuzat pierderea parului, doua treimi aveau probleme cu respiratia urata si multi aveau probleme cu constipatia. Aceste efecte au fost intalnite si in grupul persoanelor care au tinut dieta saraca in grasimi, in procente de 21%, 37%, respectiv 17%.
Citeste si Intact news
Motivele din cauza carora ametim sunt variate... 5 sfaturi care te feresc de intepaturile insectelor...
