Starea noastra de bine este determinata de alimentarea constanta cu energie, adica de la glucoza care circula prin sange pana la creier, iar gogosile nu fac decat sa ne aduca un aport mare de grasimi in organism, care, in cele din urma, duc la scaderea metabolismului.
Astfel, o sa ne simtim din ce in mai obositi si frustati, iar in cele din, consumul mare de grasimi poate duce la depresie.
Pentru a evita aceasta stare este bine sa consumi alimente care elibereaza treptat energie, precum cereale inegrale, iar daca doresti ceva dulce, cea mai buna alegere este ciocolata neagra, cu peste 85% cacao, pentru a evita cresterea brusca a glicemiei.
Foto: stay-healthy-and-energetic.com
