Este noul trend în rândul femeilor! Dieta cu banane face minuni pentru silueta ta. E mai simplu decât ţi-ai putea închipui

Urmărește A1 pe Discover

Dieta cu banana are origine japoneză şi este una dintre cele mai eficiente modalităţi de a scăpa rapid de kilogramele în plus. Desigur, nu este vorba despre un număr foarte mare de kilograme, si, ca orice altă dietă, nici aceasta nu se recomandă a fi urmată pe o perioadă lungă de timp. Însă dacă vrei să topeşti 4-5 kg în câteva zile, dieta cu banane este ceea ce cauţi

Banana este foarte bogată în vitamine şi minerale şi acţionează într-o manieră pozitivă asupra stării de spirit graţie concentraţiei ridicate de vitamina B. Se recomandă consumul câte unei banane înainte şi după un efort fizic deoarece este o sursă foarte bună de energie. De asemenea, bananele ajută la întărirea structurii osoase, susţin sistemul imunitar, îmbunătăţesc digestia şi stimulează metabolismul.

Creată de soții Watanabe, Hitoshi (care a studiat medicina preventivă) și Sumiko (farmacistă), această dietă este simplu de urmat, motiv pentru care a devenit un trend în rândul femeilor din Japonia:

Pentru micul dejun trebuie să mănânci cel puțin o banană și să bei un pahar de apă călduță. La prânz poți să mănânci ce vrei, dar în cantităţi mici. Cina poate fi compusă din orice dorești, dar să nu mănânci mai târziu de ora 20.

Desigur, trebuie să renunţi la orice aliment care conţine zahăr în cantităţi mari şi la produsele lactate!