Antena Căutare
Home Lifestyle Health Japonezii recomanda patru minute de Tabata, in locul unei ore de aerobic

Japonezii recomanda patru minute de Tabata, in locul unei ore de aerobic

Cand vine vorba de exercitii fizice, vrem rezultate rapide, fara sa petrecem zile intregi la sala. Ne-am obisnuit ca americanii sa ofere cele mai multe solutii in acest sens. Insa japonezii recupereaza din urma cu Tabata, o metoda revolutionara de slabit.

Publicat: Miercuri, 08 Iunie 2011, 00:00 | Actualizat Duminica, 01 Iulie 2012, 02:30
Galerie


Patru minute de antrenament, pentru scadere rapida in greutate
Articolul continuă după reclamă



Japonezii spun ca principalul beneficiu al antrenamentului Tabata este scaderea in greutate.

Tipuri de exercitii compatibile cu Tabata



Atentie!

GSP

healthyhappylove.com
+1
Mai multe fotografii

Ultravioletele, prima cauza a cataractei... VIDEO! Cum ne protejam de schimbarile bruste de temperatura...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Câștigătorii sezonului 10 Mireasa, Mihai și Laura, interviu exclusiv în AntenaPLAY. Vezi acum Mireasa: Confesiuni | Sezonul 6.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Câștigătorii sezonului 10 Mireasa, Mihai și Laura, interviu exclusiv în AntenaPLAY. Vezi acum Mireasa: Confesiuni | Sezonul 6.
Observatornews.ro Boala care a umplut spitalele din România de sărbători: pacienţii au stat şi 3 ore la coadă. Medicii spun că e doar începutul Boala care a umplut spitalele din România de sărbători: pacienţii au stat şi 3 ore la coadă. Medicii spun că e doar începutul
Videoclipul zilei
Power Couple, din 13 ianuarie la Antena 1 și pe AntenaPLAY
Video recomandate
Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Zdob și Zdub vs. Delia
Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Zdob și Zdub vs. Delia Miercuri, 01.01.2025, 00:30
Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Ștefan Bănică vs. Iris Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Ștefan Bănică vs. Iris Marti, 31.12.2024, 23:35 Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Fly Project vs. Randi Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Fly Project vs. Randi Miercuri, 01.01.2025, 01:13 Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Luis Gabriel vs. Bogdan DLP Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Luis Gabriel vs. Bogdan DLP Marti, 31.12.2024, 22:57
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Un 2025 de excepție! Vezi acum
Noutățile lunii ianuarie în AntenaPLAY
Noutățile lunii ianuarie în AntenaPLAY
Noutățile lunii ianuarie
Citește și
Câte minute din viață pierde un fumător din cauza unei singure țigări. Cifrele sunt alarmante Câte minute din viață pierde un fumător din cauza unei singure țigări. Cifrele sunt alarmante Curățenia după sărbători. Sfaturi pentru a reda strălucirea locuinței tale Curățenia după sărbători. Sfaturi pentru a reda strălucirea locuinței tale Catine.ro De ce e bine să avem vâsc în casă în această periodă. Ce beneficii reale are pentru sănătate această plantă De ce e bine să avem vâsc în casă în această periodă. Ce beneficii reale are pentru sănătate această plantă Actrița Deniz Baysal urmează să joace într-un nou proiect profesional. Despre ce este vorba Actrița Deniz Baysal urmează să joace într-un nou proiect profesional. Despre ce este vorba Happy Channel Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair „Una dintre cele mai mari înfrângeri ale Moscovei!” Volodimir Zelenski, reacție despre sfârșitul tranzitului gazelor rusești către Europa prin Ucraina „Una dintre cele mai mari înfrângeri ale Moscovei!” Volodimir Zelenski, reacție despre sfârșitul tranzitului... Libertatea.ro Avertisment al medicilor. Stopați o plăcere mortală: Cancerul a ajuns la cote record din această cauză Avertisment al medicilor. Stopați o plăcere mortală: Cancerul a ajuns la cote record din această cauză Ziare.com Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar 90 de secunde Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar... AntenaSport Loredana Groza, extrem de mândră de fiica ei. Elena Boncea a defilat pe podium la o prezentare de modă. FOTO Loredana Groza, extrem de mândră de fiica ei. Elena Boncea a defilat pe podium la o prezentare de modă. FOTO Elle Deși a încercat să-l țină ascuns, a fost dată de gol! Andreea Bostănică, imagini cu iubitul milionar, într-un club din Capitală Deși a încercat să-l țină ascuns, a fost dată de gol! Andreea Bostănică, imagini cu iubitul milionar,... Spynews.ro Florin Piersic a ajuns la mănăstire! Ce dorinţă și-a pus în noaptea dintre ani Florin Piersic a ajuns la mănăstire! Ce dorinţă și-a pus în noaptea dintre ani BZI
Cătălin Botezatu, țeapă mare luată de Crăciun! „Așteptam puțină iubire, nu mi-a pus-o sub brad!“ Cătălin Botezatu, țeapă mare luată de Crăciun! „Așteptam puțină iubire, nu mi-a pus-o sub brad!“ BZI Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro Tartă cu ciocolată și cremă caramel cu migdale - Eleganță și răsfăț Tartă cu ciocolată și cremă caramel cu migdale - Eleganță și răsfăț HelloTaste.ro Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi obligată să îmi schimb viaţa” Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi... Antena3.ro De ce au pantofii sport o gaură în plus. Puțini știu ce poți face cu ea, de fapt De ce au pantofii sport o gaură în plus. Puțini știu ce poți face cu ea, de fapt useit Horoscopul zilei de 3 ianuarie 2025. Racii petrec timp cu cei dragi. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 3 ianuarie 2025. Racii petrec timp cu cei dragi. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Horoscop săptămânal 6-12 ianuarie 2025. Cum influențează retrogradarea lui Marte în Rac zodiile Horoscop săptămânal 6-12 ianuarie 2025. Cum influențează retrogradarea lui Marte în Rac zodiile Jurnalul Andreea Bălan și Victor Cornea, separați de Revelion 2025: Cum au petrecut noaptea de Anul Nou Andreea Bălan și Victor Cornea, separați de Revelion 2025: Cum au petrecut noaptea de Anul Nou Kudika Temperatura ideală pentru frigider în perioada sărbătorilor. La câte grade trebuie să îl setezi ca să nu se strice mâncarea Temperatura ideală pentru frigider în perioada sărbătorilor. La câte grade trebuie să îl setezi ca să nu se... Playtech Ce monedă trebuie să ai în buzunar, în noaptea de Revelion. Îți va aduce noroc Ce monedă trebuie să ai în buzunar, în noaptea de Revelion. Îți va aduce noroc Redactia.ro Un chirurg din Germania susţine că a luat cancer de la un pacient pe care l-a operat. Ce i-a apărut medicului pe mână după intervenţie Un chirurg din Germania susţine că a luat cancer de la un pacient pe care l-a operat. Ce i-a apărut medicului pe... Observator
Ce se întâmplă dacă mergi zilnic pe bicicletă. Care sunt rezultatele practicării acestui sport Ce se întâmplă dacă mergi zilnic pe bicicletă. Care sunt rezultatele practicării acestui sport MediCOOL Bomboane de biscuiți cu ciocolată. Rețetă simplă și rapidă Bomboane de biscuiți cu ciocolată. Rețetă simplă și rapidă HelloTaste FOTO. Cum arată una dintre cele mai râvnite femei din lume FOTO. Cum arată una dintre cele mai râvnite femei din lume ProSport Predicția apocaliptică a lui NOSTRADAMUS pentru 2025: „Un asteroid gigantic va lovi Terra” Predicția apocaliptică a lui NOSTRADAMUS pentru 2025: „Un asteroid gigantic va lovi Terra” Gandul Singurul mall din București care este deschis și de Crăciun! Program special de sărbători Singurul mall din București care este deschis și de Crăciun! Program special de sărbători CanCan Beneficiile mersului pe jos în aer rece pentru sănătatea gravidei și a bebelușului Beneficiile mersului pe jos în aer rece pentru sănătatea gravidei și a bebelușului DeParinti Selena Gomez a celebrat sfârșitul lui 2024 cu o serie de fotografii și clipuri emoționante alături de logodnicul ei, Benny Blanco Selena Gomez a celebrat sfârșitul lui 2024 cu o serie de fotografii și clipuri emoționante alături de logodnicul... ZUTV Cât a economisit un proprietar Tesla pe benzină în 6 ani. A dezvăluit costurile reale pentru 232.000 de kilometri conduși Cât a economisit un proprietar Tesla pe benzină în 6 ani. A dezvăluit costurile reale pentru 232.000 de kilometri... UseIT 7 greșeli pe care le faci când prepari terci de ovăz 7 greșeli pe care le faci când prepari terci de ovăz Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x