Antena Căutare

Munca la sala vs. sfecla rosie

Nu te mai pedepsi muncind la sala ore in sir si facand jogging kilometri. Cheia cresterii rezistentei poate fi la fel de simpla ca un pahar cu suc de sfecla rosie.





Articolul continuă după reclamă

Cercetatorii spun ca sunt uimiti de beneficiile pe care le poate aduce un asemenea suc. Si in timp ce unii spun ca nu le place gustul si nu consuma acest suc tocmai din acest motiv, el poate avea un impact foarte puternic asupra tuturor de la atletii care se antreneaza pentru marile competitii la pensionarii care duc lipsa de energie pentru a merge la piata.
Cercetatorii au facut un experiment pe opt tineri sanatosi pentru a face o serie de teste.

Ei au fost testati de doua ori - dupa ce au baut suc de sfecla rosie o data pe zi timp de sase zile si dupa ce au bau suc de coacaze negre. Cand au fost pusi sa pedaleze o bicicleta barbatii au pierdut mai putin oxigen dupa ce au baut suc de sfecla. Aceasta indica faptul ca muschii lor erau capabili sa faca acelasi lucru, timp in care au consumat mai putina energie.

Cand au fost pusi sa pedaleze mai mult decat au puteau in mod obisnuit, sucul de sfecla le-a permis sa pedaleze inca un minut si jumatate. Aceasta crestere de 16 procente de crestere a andurantei inseamna ca cineva care in mod normal ramane fara suflu dupa ce face jogging timp de o ora va fi in stare sa mai depuna efort inca zece minute. O alternativa ar fi ca ei sa poata acoperi aceeasi distanta mult mai repede.

Cercetatorii au declarat: "am fost uimiti de efectele pe care le-a avut sucul de sfecla rosie: puterea mai mare a celor care depuneau efort si cresterea nivelului de oxigen. In mod evident performantele se pun pe seama antrenamentului, insa nivelul de oxigen a crescut. Poti lua un ciclist care face turul Frantei si un om de pe strada si consumul de oxigen pentru acelasi efort depus va fi acelasi".

Se crede ca acest suc produce o serie de schimbari in corp care duc la largirea vaselor de sange crescand nivelul de oxigen din muschi. Insa consumul de suc de sfecla rosie se pare ca are o consecinta neasteptata- urina purpurie.

Citeste Euforia.tv

Ganoderma este noul elixir al tineretii... Suplimentele alimentare, argumente pro si contra...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 9, 19 aprilie 2025. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Nicolai Tand Sambata, 19.04.2025, 15:00
Citește și
Ce este microplasticul și cât de periculos este. Află cum poți limita expunerea
Saramură de crap cu mămăliguță. O mâncare românească, autentică Catine.ro
(P) Stomatolog: O mușcătura corectă permite o mestecare eficientă a alimentelor. Beneficiile chirurgiei ortognate
Ținuta de gală a Thaliei a atras toate privirile la un eveniment caritabil. Cum a arătat vedeta Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Imagini rare cu băiatul cel mare al lui Șerban Huidu. Rareș a împlinit 18 ani: „Astăzi este despre el. Doar... Libertatea.ro
Ray Dalio, legendarul investitor al unuia dintre cele mai mari fonduri de investiţii: Tarifele au un efect... Ziare.com
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!” AntenaSport
Despărțire neașteptată în showbiz-ul din România! Vedeta și iubitul ei și-au spus „Adio„ după 3 ani de... Elle
Când va avea loc priveghiul lui Rareș Ion, tânărul mort la doar 20 de ani. Familia lui urmează să își ia... Spynews.ro
Ce va face Irinel Columbeanu de Sărbătorile Pascale: Ce meniu special va avea la azilul de bătrâni BZI
Cât costă un tort pentru Paște în cofetăria Gabrielei Cristea: Fanii și-au pus mâinile în cap! BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic HelloTaste.ro
„Vladimir, STOP!”. Trump îl somează pe Putin să oprească bombardamentele în Ucraina: „Să încheiem... Antena3.ro
Ce planuri are noul șef NASA pentru agenția spațială. Jared Isaacman a fost numit la conducere de către Donald... useit
Horoscopul zilei de 22 aprilie 2025. Vărsătorii se implică în activități de familie. Află ce se întâmplă cu... Catine
Acțiune de salvare a ANL, la Academia Română. Nicolae Noica: „A fost creat pentru locuințe ieftine și... Jurnalul
Andreea Bănică, scrisoare de dor pentru mama sa: Ai fost diamantul nostru...Un mesaj care a emoționat o țară... Kudika
Orașul din România unde nu plouă cu lunile, este cel mai secetos. Localnicii se bucură și la câțiva stropi Playtech
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin... Redactia.ro
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani Observator
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă MediCOOL
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată HelloTaste
Despărțirea anului între milionari! Prietena Soranei Cîrstea a rupt mariajul de 9 ani cu fostul celebru fotbalist ProSport
Case cu 5 lei în Italia? Ce se ascunde în spatele ofertei care a atras mii de europeni, inclusiv români. Celebrul... Gandul
Câte mașini are Piedone, de fapt. Cel mai vechi autoturism al șefului ANPC este fabricat în 1968 CanCan
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor DeParinti
Hailey Bieber a postat o fotografie rară cu băiețelul ei, Jack, cu ocazia sărbătorii de Paște ZUTV
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum UseIT
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x