Prea multe exercitii fizice cresc sansele aparitiei unei raceli

Exercitiile fizice regulate reduc riscul de a capata o raceala - insa numai daca nu sunt prea multe, spun cercetatorii.

Publicat: Vineri, 06 Ianuarie 2012, 00:00 | Actualizat Joi, 04 Februarie 2021, 20:30

Plimbarile sprintene zilnice dau un boost sistemului imunitar si reduc sansele unei raceli cu 30%.

Insa activitatea fizica prelungita, cum ar fi alergatul pe distante de kilometri intregi te fac aproape de sase ori mai vulnerabila la infectii respiratorii, dar si la raceli, gripe, sinuzite si amigdalite.

Profesorul Mike Gleeson, expert in biochimie la Universitatea din Loughborough, a afirmat ca exercitiile fizice pot avea "atat efecte pozitive, cat si negative asupra functiilor imune si poate influenta vulnerabilitatea unei persoane de a capata infectii".

Acesta a concluzionat ca cel mai sanatos este sa faci miscare cu moderatie, pentru ca sistemul imunitar sa nu fie afectat.

Articolul continuă după reclamă