Plimbarile sprintene zilnice dau un boost sistemului imunitar si reduc sansele unei raceli cu 30%.
Insa activitatea fizica prelungita, cum ar fi alergatul pe distante de kilometri intregi te fac aproape de sase ori mai vulnerabila la infectii respiratorii, dar si la raceli, gripe, sinuzite si amigdalite.
Profesorul Mike Gleeson, expert in biochimie la Universitatea din Loughborough, a afirmat ca exercitiile fizice pot avea "atat efecte pozitive, cat si negative asupra functiilor imune si poate influenta vulnerabilitatea unei persoane de a capata infectii".
Acesta a concluzionat ca cel mai sanatos este sa faci miscare cu moderatie, pentru ca sistemul imunitar sa nu fie afectat.
Articolul continuă după reclamă
Sursa / Foto: Daily Mail
Deteriorarea creierului incepe la 40 de ani... Studiu: Cannabisul ocazional nu dauneaza memoriei!...
