Raceala si gripa trec cu supa sau ceai
O supa calda de pui sau un ceai fierbinte sunt leacuri valabile dintotdeauna pentru raceala si gripa. De ce? Pentru ca in momentul in care inghiti ceva fierbinte, caldura se va transfera din esofag in trahee. Aceasta caldura poate ajuta la fluidizarea mucusului si va fi mai usor sa tusim si sa il eliminam", ne sfatuieste dr. Norman Edelman, seful Asociatiei Americane a Plamanilor.
Scapa de raceala si gripa cu multe lichide
Cand esti racit este esential sa bei multe lichide. Poate ca nu esti obisnuit sa te hidratezi corespunzator in fiecare zi, dar cand esti racit este obligatoriu. De ce? Pentru ca mucusul se subtiaza, este mai putin aderent, si astfel nu se mai poate lipi de caile respiratorii. Orice fel de lichid este recomandat, insa limiteaza consumul de cafea sau alcool pentru ca ambele duc la deshidratare, deci nu este in avantajul tau.
Scapa de raceala si gripa cu umezirea aerului
De vreme ce aerul uscat nu este recomandat in timpul racelilor, prin folosirea unui vaporizator sau unui umidificator te vei simti mult mai comfortabil. Scopul tau este sa mentii o umiditate intre 50-60% pentru a simti efectele pozotive. Nu uita ca trebuie sa schimbi apa des intrucat reprezinta mediul ideal pentru dezvoltarea unor bacterii. In cazul in care esti mai comod si nu ai chef de asemenea responsabilitati, foloseste un spray nazal cu apa de mare. Iti va fi de mare ajutor.
Baia de aburi ajuta la raceala si gripa
O baie fierbinte, cu aburi, poate fi de ajutor in a trata raceala. Aburii ajung in caile respiratorii si ajuta la eliminarea mucusului. La fel de eficace poate fi o compresa cu apa calda pusa pe nas sau pe gura.
Tine-ti nasul umed pentru a putea lupta cu raceala si gripa
La raceala sau gripa, principala "victima colaterala" este nasul. Dupa atata suflat, nasul se umfla, e iritat, pielea ustura si uneori se descoameaza. Ce e de facut? Ai grija la servetele, sa nu fie prea abrazive. Iar daca sunt umede, sa nu contina alcool. Da-ti si cu o creama hidratanta pentru a impiedica iritarea pielii.
Citeste si Sfatul Parintilor!
Foto: universityobserver.ie
Terapia cu pietre de jad activeaza imunitatea organismului... In jurul lumii: 10 sfaturi pentru o viata sanatoasa, inspirate de metodele traditionale...
