- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Nu te puține ori ai încercat să pierzi kilogramele în plus! Ai apelat la exerciții istovitoare, regimuri, poate chiar pastile de slăbit. A1.ro vă propune o dietă garantată: cea ULTRARAPIDĂ!
Luni
Micul dejun – iaurt
Prânz – piept de pui la cuptor cu salată de legume şi suc de lămâie
Cină – carne fiartă cu morcovi şi broccoli
Marţi
Micul dejun – iaurt dietetic cu pâine prăjită
Prânz – carne albă însoţită de salată verde cu ardei roşu
Cină – o friptură slabă cu dovlecei la grătar şi salată de crudităţi cu lămâie.
Miercuri
Micul dejun – brânză de vacă cu o felie de pâine prăjită şi un măr
Prânzul – peste fiert sau la grătar cu morcovi şi suc de lămâie
Cină – carne cu ciuperci la grătar şi salată verde
Joi
Micul dejun – un ou fiert cu brânză de vacă
Prânz – ton sau peste slab cu broccoli şi lămâie, iar că deşert serviţi un măr
Cină – carne cu dovlecei la grătar şi salată de legume crude
Vineri
Micul dejun – iaurt dietetic şi cereale
Prânz – carne de vită cu salată verde.
Cină- salată de legume variate şi că gustare încercaţi un fruct: măr, portocală, mandarină
Sâmbătă
Micul dejun – Un pahar cu lapte degresat şi o felie de pâine prăjită
Prânz – piept de pui la cuptor cu salată de ardei roşu
Cină – carne la grătar cu salată de ciuperci, castraveţi acri şi mărar
Duminică
Micul dejun – brânză slabă de vacă şi o portocală
Prânz – piept de pui la cuptor cu salată de legume şi suc de lămâie
Cină – carne fiartă cu morcovi şi broccoli
