Supa de pui pentru energie
Daca abia te poti ridica din pat si simti ca nu ai deloc pofta de mancare, incearca totusi sa consumi o supa de pui. Lichidele sunt foarte importante in alimentatie atunci cand esti racit, iar supa de pui face minuni.
Supa calda de pui ajuta la eliberarea cailor respiratorii si te ajuta sa te energizezi. Aceasta te face sa produci mai multa saliva, prin urmare elimini mai mult mucus, care este sistemul natural de aparare al organismului nostru impotriva bacteriilor si virusilor.
O supa de pui la care adaugi si cativa morcovi, o ceapa sanatoasa si putin patrunjel va fi nu doar gustoasa, dar va face minuni asupra starii de sanatate.
Ceai si alte lichide fierbinti
Consumul in cantitati mari de lichide te ajuta sa previi dezhidratarea si amelioreaza congestiile. Bauturile fierbinti sunt mai bune decat bauturile la temperatura camerei, combatand cu succes anumite simptome ale gripei si racelii, precum durerile in gat, afirma cercetatorii de la Common Cold Centre, din cadrul Universitatii Cardiff din Marea Britanie.
Incearca sa bei cat mai mult ceai fierbinte si apa cu lamaie si miere calduta. Pe langa acestea, poti consuma si compoturi din fructe preparate in casa, sucuri naturale din fructe sau legume si lapte cu cacao.
Mai multe detalii, in Income Magazine
foto: Hepta.ro
