Potrivit Huffington Post, exista numeroase alimente care te pot ajuta sa iti reduci tensiunea arteriala.
Kiwi. Tensiunea arteriala scade daca mananci trei fructe de kiwi pe zi. Acestea sunt bogate in luteina, ceea ce inseamna ca au proprietati antioxidante.
Mazare, banane si alte alimente cu potasiu. Fructele si legumele care contin potasiu sunt eficiente in reducerea tensiunii arteriale si pot inlocui cu succes suplimentele care contin aceasta substanta.
Tofu. Nu doar tofu are acest efect, ci si alte preparate din soia.
Articolul continuă după reclamă
Pepene verde. Nu este numai racoritor, ci contine si fibre, vitamina A, potasiu si licopen. De asemenea, pepenele verde contine si un antioxidant care are si el un efect benefic asupra tensiunii arteriale.
Foto: hepta.ro
VIDEO! Legumele si fructele contin pesticide toxice pentru organism... Consumul de calciu si de apa reduce riscul de a face pietre la rinichi...
