Live acumObservator 16
Prime Time 20:00iUmor

Vezi ce alimente reduc tensiunea arteriala!

Consumul de stafide de trei ori pe zi este o metoda de a reduce tensiunea arteriala, dar nu singura prin care te poti mentine sanatoasa manacand anumite fructe si legume.

Potrivit Huffington Post, exista numeroase alimente care te pot ajuta sa iti reduci tensiunea arteriala.

Kiwi. Tensiunea arteriala scade daca mananci trei fructe de kiwi pe zi. Acestea sunt bogate in luteina, ceea ce inseamna ca au proprietati antioxidante.

Mazare, banane si alte alimente cu potasiu. Fructele si legumele care contin potasiu sunt eficiente in reducerea tensiunii arteriale si pot inlocui cu succes suplimentele care contin aceasta substanta.

Tofu. Nu doar tofu are acest efect, ci si alte preparate din soia.

Pepene verde. Nu este numai racoritor, ci contine si fibre, vitamina A, potasiu si licopen. De asemenea, pepenele verde contine si un antioxidant care are si el un efect benefic asupra tensiunii arteriale.

Foto: hepta.ro