Live acumNeatza cu Razvan si Dani
Prime Time 20:30Asia Express - Drumul Dragonului

VIDEO / Afla de la specialist cum sa iti protejezi coloana

O intrebare ce apare din ce in ce mai des pe buzele noastre. Ce e de facut cu durerile de spate? O zona care nu trebuie neglijata. Nu doar ca poarta intreaga greutate a corpului, dar este si responsabila de fiecare miscare pe care o facem. Studiile recente arata ca aproape 40 la suta dintre oamenii care au dureri de spate, nu mai fac miscare. Medicii, insa, ne indeamna tocmai contrariul.

Doctorul Cristina Balanescu, specialist in medicina alternativa, a vorbit la Observator despre solutiile prin care ne putem proteja coloana.

"Primul gest pe care trebuie sa-l facem cand ne doare spatele e sa ne relaxam si sa ne intindem pe o suprafata plana si nu neaparat foarte dura si sa stam astfel cinci pana la zece minute, sau pana musculatura spatelui se relaxeaza", a oferit primul sfat Cristina Balanescu.

Urmatorul pas este apelarea la ajutorul medical, iar un doctor specialist ii va recomanda diferite metode de tratament, unele pe baza de caldura, altele pe baza de gheata.

O alte metoda eficienta este masajul, insa facut de un profesionist si nu la centrele de frumusete sau de spa, fiindca acolo se fac masaje simple, si nu terapeutice.

Kinetoterapia, adica gimnastica spatelui, este o metoda stiintifica foarte buna, recomandata pentru cazurile mai grave, insa foarte folosita la sportivi, care depun un efort fizic mai mare decat media oamenilor. Prin aceasta metoda se intareste musculatura spatelui, care devine functionala la parametri maximi.

Doctorul Cristina Balanescu a vorbit si despre acupunctura, care trebuie folosita daca primii pasi de tratamente nu au dat rezultate. Chiar daca la inceput poate speria, acupunctura este de mare ajutor, avand si calitati relaxante. Atentie- acupunctura se practica doar de catre medici, nu in cabinete de frumusete.

O alta metoda este reflexoterapia, care actioneaza la nivelul reflexelor corpului. Se efectueaza un anumit masaj, cu o anumita logica si ordine.

Urmareste materialul video pentru a vedea si alte sfaturi cu ajutorul carora putem avea grija de coloana noastra!

Fanatik.ro

Băiat bătut pe stradă de un tânăr dezbrăcat

Observator Antena 1

Mihaela Apostolides, executată în Italia

Observator Antena 1

O adolescentă de doar 15 ani a murit, în timp ce făcea amor cu iubitul în mașină! Băiatul...

Spynews.ro

De azi e oficial! Alocatiile pentru copii se majoreaza! Cand ar urma sa aiba loc marirea! Veşti...

Spynews.ro

Nu doar în frizerii se aplică "taxa Covid". Afacerile care au decis să îşi acopere...

AntenaSport

Cine a profitat de COVID? Cu ce se ocupă cei doi bărbați care au făcut o avere în această...

AntenaSport

Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea...

Antenastars.ro

Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am...

Antenastars.ro

Surorile Kardashian au un frate pe care l-au ținut secret până acum. Motivul?

Zu TV

ZECE piese pe care artiștii le-au lansat de ziua lor

Zu TV

5 zodii care redescoperă dragostea în 2018 – Cea mai iubită zodie este…

tvhappy.ro

Clejanii au intrat în pământ de rușine! Cum a fost filmat Fulgy: ”Pleacă de aici că te...

Playtech.ro

EXCLUSIV Mesajul mamei Luizei Melencu pentru Gheorghe Dincă, în plin proces. ”Vreau să mă...

Playtech.ro

Tragedie în fotbalul românesc! Un jucător de la U Cluj a murit. Motivul decesului şi anunţul...

Telekomsport.ro

Adevărul despre pensii! S-a aflat ce vrea să facă, de fapt, Guvernul

Capital.ro

Drama cutremurătoare a Luminiței Anghel. Ce s-a ales de fiul ei

Impact

Horoscop Minerva pentru săptămâna 25-31 mai. Gemenii învață să meargă mai departe,...

Antena3.ro

Lovitură de teatru! Pleacă Mirela Vaida de la Antena 1? Ce emisiune ar putea prezenta și la ce...

Voxbiz.ro

Ce masini conduc, de fapt, sefii de la Pro TV

Cars.ro

Obligativitatea purtării măștilor și verificarea temperaturii – afacerea secolului. Între...

Jurnalul
Cele mai noi stiri
Lajumate.ro