Florin Neby, antrenorul de fitness de la Neatza, a prezentat astăzi un antrenament pentru triceps și coapse.
Sunt două posibilități de a lucra musculatura, împărțite pe grupe musculare.
Una, ne așezăm la un aparat și facem toate seriile pe care le avem de făcut la acel aparat și a doua de a lucra exercițiile pe grupa respectivă prin rotație.
Joi, 15.01.2026, 14:28
Joi, 15.01.2026, 14:23
Joi, 15.01.2026, 14:17
Joi, 15.01.2026, 14:08
Joi, 15.01.2026, 11:57
Joi, 15.01.2026, 11:00
Joi, 15.01.2026, 10:37
Joi, 15.01.2026, 10:16
Joi, 15.01.2026, 10:01
Joi, 15.01.2026, 09:47
Joi, 15.01.2026, 09:27
Joi, 15.01.2026, 09:24