Antena Căutare
Logo show

Lingură cu vârf, un mic dejun foarte sănătos. Rețeta lui Vlăduț de la Neatza cu Răzvan şi Dani

Vlăduţ, bucătarul de la Neatza cu Răzvan şi Dani, a pregătit un preparat care conține fructe, ciocolată, banane, dar şi alte ingrediente delicioase, denumit "Lingură cu vârf".

Ce ne trebuie pentru Rețeta Lingură cu vârf:

  • 150 gr semințe de chia
  • 500 ml apă, pentru hidratat
  • banane
  • zmeură
  • afine
  • ciocolată amăruie cu 85 % cacao
  • miere
  • scorțișoară
  • Cum procedăm pentru a pregăti Rețeta Lingură cu vârf

    Semințele de chia se pun într-o sită deasă și se clătesc în mai multe ape reci, până când apa devine cristalină.

    Apoi, se pun într-un bol, se toarnă apa peste ele și se lasă la hidratat de seara până dimineața, sau pentru 5-6 ore. În acest timp, semințele de chia absorb toată apa și capătă textură de jeleu, sau de budincă.

    Bananele și zmeura se trec prin blender și se amestecă cu semințele de chia hidratate,

    Se adaugă miere după gust și puțină scorțișoară pentru aromă.

    Budinca de chia se decorează cu ciocolată răzuită, cu semințe de rodie, afine și zmeură și se servește ca mic dejun, sau ca și desert.

    Este delicioasă, ușor de preparat și, mai ales, sănătoasă!

    Spor și poftă bună!

    Miercuri, 22.04.2020, 08:11
    Mireasa sezonul 10, 21 noiembrie 2024. Mihai și Laura, live cu publicul! Comentariile au afectat-o pe concurentă

    Mireasa sezonul 10, 21 noiembrie 2024. Mihai și Laura, live cu publicul! Comentariile au afectat-o pe concurentă

    Logo show Joi, 21.11.2024, 15:18
    Mireasa sezonul 10, 21 noiembrie 2024. Robert are nevoie de spațiu în relația cu Ionela: „Nu am mai fost îndrăgostită la nivelul ăsta”

    Mireasa sezonul 10, 21 noiembrie 2024. Robert are nevoie de spațiu în relația cu Ionela: „Nu am mai fost îndrăgostită la nivelul ăsta”

    Logo show Joi, 21.11.2024, 14:58
    Mireasa sezonul 10, 21 noiembrie 2024. Laura, deranjată de părerile Ionelei și ale lui Isabelle despre relația ei cu Mihai

    Mireasa sezonul 10, 21 noiembrie 2024. Laura, deranjată de părerile Ionelei și ale lui Isabelle despre relația ei cu Mihai

    Logo show Joi, 21.11.2024, 14:28
    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Stil de Succes by Ellida Toma. Invitat: Dimitri Iselin

    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Stil de Succes by Ellida Toma. Invitat: Dimitri Iselin

    Logo show Joi, 21.11.2024, 12:09
    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. „Mecanicul”, un nou personaj marca magicianul Robert Tudor

    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. „Mecanicul”, un nou personaj marca magicianul Robert Tudor

    Logo show Joi, 21.11.2024, 11:31
    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Concursul „Degustare la Cuțite”! Ce a câștigat Mariana

    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Concursul „Degustare la Cuțite”! Ce a câștigat Mariana

    Logo show Joi, 21.11.2024, 10:36
    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Concursul „Luna Răsfățului”! Ce a câștigat Andreea

    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Concursul „Luna Răsfățului”! Ce a câștigat Andreea

    Logo show Joi, 21.11.2024, 10:13
    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Ce subiecte de discuție poți aborda ca părinte cu copilul tău

    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Ce subiecte de discuție poți aborda ca părinte cu copilul tău

    Logo show Joi, 21.11.2024, 09:54
    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Homezz.ro: Ce trebuie să știi dacă vrei să cumperi apartament într-un ansamblu rezidențial

    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Homezz.ro: Ce trebuie să știi dacă vrei să cumperi apartament într-un ansamblu rezidențial

    Logo show Joi, 21.11.2024, 09:41
    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Ce trebuie să se afle în farfurie pentru o masă sănătoasă

    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Ce trebuie să se afle în farfurie pentru o masă sănătoasă

    Logo show Joi, 21.11.2024, 09:24
    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. La mulți ani, Armina!

    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. La mulți ani, Armina!

    Logo show Joi, 21.11.2024, 08:51
    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Horoscopul Zilei cu Adina Moraru: Racii pot avea satisfacții la locul de muncă

    Super Neatza, 21 noiembrie 2024. Horoscopul Zilei cu Adina Moraru: Racii pot avea satisfacții la locul de muncă

    Logo show Joi, 21.11.2024, 08:44
    x