Beneficiile legumelor și verdețurilor proaspete în sezonul rece

Se spune că pe lângă farmacia cu medicamente și suplimente naturiste, mai există și farmacia verde, adică aprozarul, iar despre beneficiile legumelor și verdețurilor proaspete în sezonul rece trebuie să știm cu toții.

Exemple de legume și verdețuri proaspete în sezonul rece

Adina Lăcătușu, reporter al matinalului Neatza cu Răzvan și Dani, alături de Alina Constantinescu, fondator fermă bio, în direct dintr-o farmacie verde, adică dintr-un aprozar din București, ne vorbesc despre beneficiile legumelor și verdețurilor proaspete în sezonul rece.

Consumul de frunze bogate în clorofilă, fructe și legume pot da un bust imunității și ne ajută să ne protejăm de virozele de sezon.

Ce legume, fructe și verdețuri putem consuma în sezonul rece

Încă este sezonul ardeilor capia, ardei roșii plini de vitamine, pe care putem să-i consumăm, în special cruzi.

De asemeni găsim castraveții și roșiile, care au încă proprietăți benefice asupra organismului.

Varza albă și varza roșie sunt legume de toamnă care rezistă și la temperaturi mai scăzute și ne oferă un aport de vitamine.

Broccoli și toate legumele verzi, precum și verdețurile sunt bogate în clorofilă și nu trebuiesc ocolite, pentru că ne dau un bust de energie, dar sunt benefice și pentru imunitate, în sezonul rece.

Citește și: Idei de salate sănătoase și gustoase cu legume și fructe de toamnă

Frunze de varză kale, frunze de măcriș, de rucola, de mangold, etc, sunt de asemeni pline de nutrienți și mai ales de vitamina C, benefică unei imunități de fier a organismului.

Frunzele verzi conțin vitamine, enzime, fitonutrienți foarte utili în această perioadă când avem nevoie de o imunitate bună și ne putem echilibra organismul pe cale naturală.

Toate aceste legume și verdețuri pot fi incluse în diverse preparate, de la salate crude, la supe-ciorbe, sau mâncăruri scăzute.

Citește și
Alexandra Ungureanu și mama ei cu rucsacele la picioare
Anca și Alexandra Ungureanu, replici dure la Asia Express. Ce i-a reproșat mama artistei
Anca și Alexandra Ungureanu, replici dure la Asia Express. Ce i-a reproșat mama artistei
Colaj cu Liviu Vârciu și Claudia Radu, la Prețul cel bun
Claudia Radu de la Chefi la cuțite a încercat să ghicească prețul unei tigăi la Prețul cel Bun. Cum s-a descurcat
Claudia Radu de la Chefi la cuțite a încercat să ghicească prețul unei tigăi la Prețul cel Bun. Cum s-a descurcat
emi si cuza cu trolerele inainte de plecarea la asia express sezon 4
Care este numele real al lui Cuza de la Asia Express sezon 4. Ce apare în buletinul lui
Care este numele real al lui Cuza de la Asia Express sezon 4. Ce apare în buletinul lui
Mai multe articole

Fructele de sezon sunt de asemeni pline de proprietăți benefice, acum fiind vremea citricelor pline de vitamina C.

Sezonul rece vine cu o gamă variată de citrice: lămâi, portocale, clementine, mandarine, mineole, grapefruit, etc.

Este recomandat să mâncăm din toate legumele, fructele și verdețurile câte puțin, pentru a beneficia din plin de efectele lor curative în sezonul rece.

Zodii norocoase în ziua de 21 septembrie 2021. 3 nativi care se vor bucura de reușite
Nativii se vor bucura de foarte multe surprize frumoase pe tot parcursul zilei. Se anunță o...
Horoscopul zilei de 22 septembrie 2021. Gemenii trebuie să aibă grijă de familie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 22 septembrie 2021 spune că munca grea abia acum începe pentru Gemeni....
Ultimele știri