Cum să scapi rapid de burta inestetică! Secretul siluetei perfecte a fost dezvăluit de dr. Mihaela Bilic! E mai simplu decât crezi

Odată cu venirea verii îți dorești cu ardoare să ai o siluetă de invidiat, motiv pentru care dacă vrei să scapi de colăceii inestetici de pe burtă îți propunem să ții cont de sfaturile dr. Mihaelei Bilic.

Odată cu venirea verii îți dorești cu ardoare să ai o siluetă de invidiat, motiv pentru care dacă vrei să scapi de colăceii inestetici de pe burtă îți propunem să ții cont de sfaturile dr. Mihaelei Bilic.

Așadar, conform acesteia, ca să scapi de burta inestetică ar trebui să aveți trei mese principale pe zi. Ținând cont de această regulă nu doar că veți scăpa de burtă, ci vei reuși și să slăbești.

Renunță la mâncărurile ”grele” din alimentație, ce conțin grăsime, precum salata de boeuf, sarmale, șnițel, chiftele, sosuri cu smântănă.

”Atunci când vreţi să scăpaţi de stratul adipos din jurul burţii trebuie să optaţi pentru variante dietetice: grătar sau cuptor, carne salbă, sos tomat, condimente şi ierburi aromatice”, recomandă dr. Bilic".

De asemenea, aceasta mai recomandă să renunțați la alimente precum mezeluri, cașcaval, margarină, dulciuri ori produse de tip fast-food. Acestea ar fi trebui să fie înlocuite cu carnea slabă, pește, lapte, iaurt, fructe și legume.

Ba mai mult, specialistul recomandă să reduci cantitatea de alimente cu 30 la sută din farfuri, dar și să renunți la zahăr și alcool.

Printre sfaturile date de dr. Mihaela Bilic se numără faptul că după orele 18.00, persoanele care doresc să slăbească n-ar trebui să consume pâine, paste, orez, cartofi ori mămăligă.

Machiaje de Halloween. Cum să te deghizezi la tine acasă
Halloween-ul a prins din ce în ce mai multă popularitate la noi în țară. Deși este o...
Horoscopul zilei de 21 octombrie 2021. Berbecii trebuie să fie sinceri cu cei din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 21 octombrie 2021 îi sfătuiește pe nativii din zodiac să nu se...
Parteneri
Tartă cu dovleac copt și nuci. Desertul parfumat al toamnei
Unul dintre cele mai simple, delicioase și aromate deserturi de toamnă este rețeta de tartă cu dovleac copt și nuci. Crusta crocantă din aluat fraged umplută cu o cremă de dovleac copt și un decor frumos din nuci cu semințe de dovleac, transformă acest desert într-un spectacol de toamnă minunat.
Catine.ro
Ultimele știri