- Marele Premiu de Formula 1™ al Braziliei e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 1 - 3 noiembrie 2024!
- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite începe din 17 noiembrie, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Lesley face sport zilnic alături de nepoata ei, Tia, în vârstă de 20 ani. Cele două sunt foarte bune prietene și au în comun faptul că sunt obsedate de fitness și își doresc mereu să arate perfect. Cu trupurile sculptate, fără pic de celulită și o siluetă de invidiat, Tia și bunica ei, Lesley, atrag atenția urmăritorilor lor pe Instagram.
La cei 64 ani ai ei, Lesley este antrenor personal și are foarte mulți fani și admiratori pe Instagram care cred că e mult mai tânără și o complimentează adesea. Bunicuța cu formele perfecte stârnește curiozitatea bărbaților mult mai mici decât ea datorită pozelor pe care le postează adesea pe rețelele sociale.
Lesley are 64 ani, dar arată de 30 ani
Femeia din Australia face sport de 5 ori pe săptămână și a câștigat de-a lungul vieții 30 de competiții locale și naționale ca Miss Bikini. Primul show pe care l-a câștigat a fost la vârsta de 49 ani.
Lesley a împărtășit cu urmăritorii săi de pe Instagram care e secretul frumuseții sale și cum reușește să se mențină în formă. Chiar înainte de sărbătorile de iarnă, înainte ca toată lumea să își stabilească dorințele pentru noul an, femeia de 64 ani a dezvăluit ce o ajută pe ea să aibă o siluetă fără cusur.
“Sfatul meu pentru mesele de sărbători este să consumați mai multă carne de curcan decât dulciuri. Prima conține proteine, iar cea de-a doua se transformă în zahăr. Aș spune că e mai bine să renunțați la băuturile ușoare și la vin pentru că acestea sunt “calorii goale”, care se depun adesea ca grăsime moale”, spune Lesley, potrivit Daily Mail.
Cum se menține în formă Lesley
De asemenea, antrenoarea de fitness a mai explicat că de sărbători nu e nevoie să mâncăm tot ce ni se oferă și nici nu trebuie să ne dublăm porțiile de mâncare doar pentru că ne-a fost poftă de anumite alimente pe care le mâncăm doar de sărbători.
Un alt sfat de-al lui Lesley este să facem o plimbare lungă după mesele copioase de sărbători pentru a ajuta la arderea caloriilor și sporirea metabolismului.
“Pentru cei care vor să rămână în formă de sărbători, sfatul meu este să facă sport cu un prieten sau un membru al familiei. După asta, este indicat să faceți o sesiune de sport intensive în fiecare săptămână. De asemenea, este important să faceți sportul să fie distractiv”, a mai adăugat Lesley.
Lesley a recunoscut că toți bărbații pe care i-a întâlnit sunt mult mai mici decât ea și a avut mereu iubiți mai tineri, datorită felului în care arată. Fostul ei soț era cu 13 ani mai mic decât ea.
Antrenoarea de fitness de 64 ani a mai explicat că ea crede că e o diferență între vârsta biologică și cea cronologică pentru că fiecare dintre noi poate fi oricât de tânăr sau de bătrân își dă voie să fie, în funcție de cât de multă grijă avem de corpurile noastre.
