Antena Căutare

De ce e bine sa bei apă imediat cum te trezești. Ce beneficii apar rapid în organism

Un pahar cu apă băut imediat după ce te-ai trezit, pe stomacul gol, are un rol mai important decât te-ai fi putut gândi.

Beneficiile apei se văd de la primul pahar, mai ales dimineața pe stomacul gol | Shutterstock

Unele dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta sunt și cele mai simple de îndeplinit, arată digiworld.tv.

Un pahar cu apă la temperatura camerei este o modalitate grozavă de a-ți reface și hidrata celulele

Unul dintre cele mai bune sfaturi este să bei apă la prima oră, întrucât ajută la hidratarea celulelor, fiind absorbită foarte repede.

Hidratarea este unul dintre lucrurile cheie pentru a-ți menține corpul sănătos și, prin urmare, și pentru a crește șansele de a trăi o viață mai lungă, a declarat Vicky Godfrey, cofondatoarea unui serviciu care creează sfaturi de stil de viață sănătos bazat pe ADN-ul fiecăruia.

Articolul continuă după reclamă

Citește și:Femeia consuma 3000 calorii doar seara, dar când a renunțat la obiceiurile nesănătoase, s-a transformat complet. Cum arată acum

Deși majoritatea oamenilor știu cât e de importantă apa, puțini consumă cantitatea zilnică recomandată de șase-opt pahare.

Când te trezești, după ce toată noaptea nu ai consumat nimic, un pahar cu apă la temperatura camerei este o modalitate grozavă de a-ți reface și hidrata celulele.

Un alt beneficiu al acestei rutine este că ajută la echilibrarea sistemului limfatic, o parte vitală a sistemului imunitar, a adăugat Godfrey, potrivit aceleiași surse.

Citește și:Rețeta de detoxifiere după sărbători. Trucurile care te pot ajuta să îți reglezi metabolismul și să elimini toxinele

Pentru a adăuga apei un plus, poți pune o felie de lămâie. Un studiu apărut în Jurnalul de Nutriție și Metabolism a ajuns la concluzia că femeile care consumau zilnic lămâie și făceau și exerciții fizice aveau o tensiune arterială mai mică decât cele care nu aveau aceste lucruri în rutină.

Pentru a beneficia de avantajele consumului de apă, dar și de cele oferite de lămâie, le poți combina cu succes, mai arată sursa citată.

Cât consumă cuptorul cu microunde lăsat în priză. Câți bani dai în plus la factură. Amănuntul pe care nu mulți români îl... (P) O manifestare amplă pentru sectorul de new media art și artiștii români din mediul digital - momente vibrante redefi...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 1 noiembrie 2024. Iamina și Camelia au ajuns aproape la final! Ce sumă au câștigat
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 1 noiembrie 2024. Iamina și Camelia au ajuns aproape la final! Ce sumă au câștigat Luni, 04.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x