Antena Căutare

Un bărbat, care a dispărut de acasă pentru a putea slăbi, s-a întors după 7 luni. A deschis ușa, însă nu s-a așteptat la asta

Bryan O'Keeffe a slăbit 62 de kilograme într-un interval de șapte luni.

Galerie
Un bărbat, care a dispărut de acasă pentru a putea slăbi, s-a întors după 7 luni. A deschis ușa, însă nu s-a așteptat la asta | captură video TikTok

În urma problemelor prin care a trecut, bărbatul și-a dat seama care sunt trei dintre cele mai importante lecții care l-au ajutat să slăbească.

Citește și: Damian Drăghici a slăbit 70 de kilograme. Imagini de nerecunoscut înainte de transformare: „Eu nu eram gras de la mâncare”

Cele 3 concluzii la care a ajuns tânărul care a slăbit 62 de kilograme. A uimit pe toată lumea când a apărut așa

Bryan O'Keeffe a dat jos 62 de kilograme într-un interval de șapte luni, în anul 2022, după ce a încercat mai multe diete și trucuri de slăbit de-a lungul a peste un deceniu. Ele însă nu au dat roade niciodată, însă tânărul și-a dorit și mai mult să-și schimbe viața, cu adevărat, notează Insider.

Articolul continuă după reclamă

A adoptat o abordare drastică, și anume a plecat într-un sat spaniol îndepărtat, a renunțat la locul de muncă și a întrerupt orice contact cu familia lui.

Într-un videoclip postat pe TikTok, care îi arată pe cei dragi surprinși după ce s-a întors acasă după ce s-a izolat șapte luni, el a spus că a decis să se concentreze pe a fi puternic, din punct de vedere mental, și să fie mai disciplinat.

O'Keeffe a spus pentru Insider că a învățat trei lecții importante, care au fost esențiale pentru a pierde în greutate. Mai mult, trucurile lui de slăbit pe care obișnuia să le urmeze au fost „întotdeauna un pas înainte, doi pași înapoi”.

Dar anul trecut, ceva s-a întâmplat. S-a oprit să analizeze ce l-a determinat să renunțe și să se întoarcă la vechile sale obiceiuri.

„Comenzile de mâncare care veneau acasă și nopțile pierdute cu familia și prietenii mi-au distrat atenția de la obiectivul meu. Așa că mi-am pus limite, pentru ca factorii declanșatori să nu-mi mai stea în cale”, a povestit el.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Citește și: Dieta care a ajutat-o pe Deea Maxer să topească orice kilogram în plus. Trup de felină are după acest „program”

Fii sincer cu tine și află care sunt, de fapt, cauzele pentru care nu ai reușit să slăbești

Faptul că a plecat de acasă timp de șapte luni nu a sensibilizat pe cineva anume, bărbatul încurajându-i pe alții să reflecteze la cauzele pentru care nu reușesc să slăbească și să ia măsuri pentru a avea succes. Mai mult, și-a blocat aplicațiile de pe telefon, pentru a elimina tentațiile.

Blocarea aplicațiilor la pachet de pe telefon ar putea fi o modalitate de a elimina tentația, a spus O'Keeffe. Cercetările sugerează că accesul ușor la alimente bogate în calorii poate împiedica încercarea unei persoane de a-și gestiona greutatea.

„Întotdeauna există o soluție”, a spus el. „Trebuie doar să le găsești pe cele care funcționează pentru tine”.

Acceptă disconfortul

Bărbatului nu i-a fost deloc ușor să se implice în activitățile fizice, dar mai ales să iasă din zona de confort. În loc să vadă exercițiile ca pe o modalitate de a arde calorii, O'Keeffe a învățat să fie mai disciplinat și să învețe mai bine ce este reziliența mentală.

A făcut exerciții fizice chiar și atunci când nu a vrut și, treptat, s-a obișnuit așa, a spus el.

„Beneficiile acestui lucru se văd și în alte domenii ale vieții tale, însă din punctul de vedere al slăbitului, m-a ajutat să-mi mențin deficitul de calorii atunci când voiam să mănânc mai mult, pentru că-mi dezvoltasem reziliența de a face față poftelor în exces”, a spus O'Keeffe.

Mănâncă alimentele care îți plac

Dacă elimini dintr-o dietă toate alimentele care nu-ți plac, nu vei putea să te ții de ea pe termen lung: „Nu există alimente bune și rele – doar cantități bune și rele din fiecare aliment”, a spus el.

O'Keeffe este „înnebunit după mâncare”, petrecându-și mult timp liber urmărind emisiuni de gătit.

„Am găsit modalități de a mă bucura de toate alimentele gătind versiuni care s-ar putea potrivi deficitului meu de calorii”, a mai continuat tânărul.

De exemplu, face o versiune mai light a unui burger și cartofi prăjiți folosind pui, felii de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, sandwich în loc de chiflă de burger, sos de burger făcut cu iaurt fără grăsimi, în loc de maioneză, și cartofi prăjiți gătiți în mod sănătos.

Moment fără precedent pentru Biserică. Papa Francisc a decis că femeile vor avea drept de decizie în Sinodul Episcopilor... (P) Calea vindecării: o nouă carte de excepție scrisă de Prof. Univ. Dr. Dumitru Constantin Dulcan...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
X Factor sezonul 11, 9 martie 2025. Bogdan Mihai a interpretat piesa "All by myself"
X Factor sezonul 11, 9 martie 2025. Bogdan Mihai a interpretat piesa "All by myself" Duminica, 09.03.2025, 23:30
Citește și
1001 lalele pentru iubita sa de Ziua Femeii. Cât a plătit românul pentru gestul extravagant
1001 lalele pentru iubita sa de Ziua Femeii. Cât a plătit românul pentru gestul extravagant
Cele mai loiale și mai devotate zodii. Nativii care vor rămâne mereu lângă tine
Cele mai loiale și mai devotate zodii. Nativii care vor rămâne mereu lângă tine Catine.ro
Lista nouă cu alimentele pe care elevii nu au voie să le mai consume în școli și grădinițe. Ce nu pot aduce cu ei la cursuri
Lista nouă cu alimentele pe care elevii nu au voie să le mai consume în școli și grădinițe. Ce nu pot aduce cu...
Actrița Pelin Karahan a vorbit deschis despre problemele pe care le-a avut cu proprietarul apartamentului pe care l-a închiriat. Ce s-a întâmplat
Actrița Pelin Karahan a vorbit deschis despre problemele pe care le-a avut cu proprietarul apartamentului pe care... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Meghan Markle, pusă la zid de tatăl ei. Motivul pentru care soția prințului Harry e atacată
Meghan Markle, pusă la zid de tatăl ei. Motivul pentru care soția prințului Harry e atacată Libertatea.ro
Ce faci dacă la magazin îți este refuzată fie plata cu bani cash, fie plata cu cardul. Ce stabilește legea
Ce faci dacă la magazin îți este refuzată fie plata cu bani cash, fie plata cu cardul. Ce stabilește legea Ziare.com
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!”
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!” AntenaSport
Larisa Iordache, PRIMELE declarații despre naștere. Fosta gimnastă și soțul ei au devenit părinții unei fetițe: „Medicii m-au sfătuit că este mai bine așa”
Larisa Iordache, PRIMELE declarații despre naștere. Fosta gimnastă și soțul ei au devenit părinții unei... Elle
Cum arată camera cântăreței Minodora. Multe doamne doar visează la așa ceva / FOTO
Cum arată camera cântăreței Minodora. Multe doamne doar visează la așa ceva / FOTO Spynews.ro
Minerva, mesaje din lumea de dincolo! Ce i-a cerut Gabrielei Lucuțar să-i pună în sicriu
Minerva, mesaje din lumea de dincolo! Ce i-a cerut Gabrielei Lucuțar să-i pună în sicriu BZI
Mădălina Ghenea, apariție senzuală la petrecerea organizată de Elton John! A strălucit într-o rochie albă spectaculoasă! – FOTO
Mădălina Ghenea, apariție senzuală la petrecerea organizată de Elton John! A strălucit într-o rochie albă... BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…”
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Orez cu piept de pui la tigaie. Rețeta ușoară și delicioasă, gata în doar câteva minute
Orez cu piept de pui la tigaie. Rețeta ușoară și delicioasă, gata în doar câteva minute HelloTaste.ro
Camuflajul perfect. În această fotografie, o bufniță se relaxează liniștită și nimeni nu reușește s-o observe
Camuflajul perfect. În această fotografie, o bufniță se relaxează liniștită și nimeni nu reușește s-o observe Antena3.ro
MWC 2025: cele mai impresionante dispozitive dezvăluite de giganții tech. Ce surpriză a pregătit Samsung
MWC 2025: cele mai impresionante dispozitive dezvăluite de giganții tech. Ce surpriză a pregătit Samsung useit
Horoscopul zilei de 11 martie 2025. Gemenii se gândesc la bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 11 martie 2025. Gemenii se gândesc la bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Guvernul dă undă verde finalizării hidrocentralei Răstolița
Guvernul dă undă verde finalizării hidrocentralei Răstolița Jurnalul
Răni nevăzute: Ce se întâmplă în corpul tău atunci când inima ți-e frântă
Răni nevăzute: Ce se întâmplă în corpul tău atunci când inima ți-e frântă Kudika
Cât orez se pune în sarmalele de post. Proporția corectă cu restul ingredientelor pentru un gust perfect
Cât orez se pune în sarmalele de post. Proporția corectă cu restul ingredientelor pentru un gust perfect Playtech
Cum s-a transformat Laura Vicol dupa 10 zile in arest. Blonda intotdeauna aranjata, de nerecunoscut: «Cearcane mari...»
Cum s-a transformat Laura Vicol dupa 10 zile in arest. Blonda intotdeauna aranjata, de nerecunoscut: «Cearcane... Redactia.ro
Protestele de la BEC au escaladat. Protestatarii au atacat jandarmii cu pietre şi petarde. Maşină de presă, răsturnată
Protestele de la BEC au escaladat. Protestatarii au atacat jandarmii cu pietre şi petarde. Maşină de presă,... Observator
Cele mai întâlnite mituri despre sarcină. Care este părerea medicului ginecolog
Cele mai întâlnite mituri despre sarcină. Care este părerea medicului ginecolog MediCOOL
Tu cât de des schimbi tocătorul de plastic din bucătărie?  Semnul care îți arată că e momentul să o faci
Tu cât de des schimbi tocătorul de plastic din bucătărie? Semnul care îți arată că e momentul să o faci HelloTaste
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi!
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi! ProSport
Meteorologii ANM anunță prognoza pentru următoarele 7 zile. Cum va fi vremea în România
Meteorologii ANM anunță prognoza pentru următoarele 7 zile. Cum va fi vremea în România Gandul
Curs valutar BNR. Cât costă 1 euro azi, după ce lui Călin Georgescu i-a fost interzisă candidatura
Curs valutar BNR. Cât costă 1 euro azi, după ce lui Călin Georgescu i-a fost interzisă candidatura CanCan
Brioșe cu ouă, conopidă și brânză. O gustare sănătoasă pentru orice copil
Brioșe cu ouă, conopidă și brânză. O gustare sănătoasă pentru orice copil DeParinti
Selena Gomez l-a lăsat pe Benny Blanco să o machieze: „Când tu o faci, arată bine. De ce nu se vede nimic când o fac eu?”
Selena Gomez l-a lăsat pe Benny Blanco să o machieze: „Când tu o faci, arată bine. De ce nu se vede nimic când... ZUTV
Luna Viermelui 2025 coincide cu o eclipsă lunară spectaculoasă. Când va avea loc fenomenul spectaculos
Luna Viermelui 2025 coincide cu o eclipsă lunară spectaculoasă. Când va avea loc fenomenul spectaculos UseIT
Rețetă de sos pentru chiftele. Trucuri care îl fac extrem de gustos
Rețetă de sos pentru chiftele. Trucuri care îl fac extrem de gustos Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x