Urmărește A1 pe DiscoverPrezentatoarea are si cateva sfaturi pentru admiratoarele ei, dormice sa aiba un trup de ividiat ca si al idolului lor.
„Cred ca cel mai important lucru de care nu uit nicioadata si care este mai pretios decat orice crema sau lotiune este apa. Cel putin doi litri pe zi. Nu aveti idee ce important este sa bei cat mai multa. Pielea e mai frumoasa si mai stralucitoare, slabesti mult mai repede si inca multe alte beneficii. Somnul e vital! Iar daca reusiti sa adormiti inainte de 10, atunci o sa vedeti rezultatele", a postat realizatoarea pe blogul personal.
In plus, vedeta ofera si o parte din meniul ei zilnic, pe care nu il recomanda persoanelor care consuma carne, fara sa consulte in prealabil un nutritionist.
Dimineata:
- o cana de lapte de soia cu musli (cateva linguri) migdale crude, stafide, seminte de floarea soarelui si dovleac tot crude.
- omleta cu albus de ou si ciuperci sau alte legume.
- un shake (lapte soia + albus de ou + banana coapta + fructe de padure).
- Quinoa cu fructe uscate.
Pranz:
- orez salbatic.
- supe din diverse legume.
- lasagna vegetala.
- paste integrale cu legume.
- tot felul de mancaruri de legume.
- avocado umplut.
Seara:
- legume.
- salate.
- peste.
"Mai mananc si branza foarte slaba, oua bio... Si, da, inca sunt pofticioasa si am mai mancat dulciuri, cartofi prajiti si alte lucruri care imi fac cu ochiul, dar destul de rar si in cantitati mici. Am mai spus-o si o repet: Nu va frustrati interzicandu-va sa mancati ce va e pofta! Asta se va transforma in frustrare care va deveni dusmanul vostru", a mai spus vedeta.
sursa: VDTonline.ro
