Bauturile specifice sezonului rece sunt pline de nutrienti si antioxidanti care inving radicalii liberi. Insa, atentie la ceea ce adaugi acestor bauturi! Zaharul, smantana sau alte arome le pot transforma in bombe calorice.
1. Ceaiul verde - este facut din frunze de ceai nefermentate si este extrem de sanatos datorita continutului crescut de antioxidanti. Acestia lupta impotriva radicalilor liberi care pot dauna organismului. Studiile arata ca ceaiul verde consumat frecvent scade rata aparitiei bolilor de inima cu 11%.
2. Ceaiul negru - contine frunze de ceai fermentate si pisate. La fel ca si ceaiul verde, acesta este bogat in antioxidanti. S-a demonstrat faptul ca ceaiul negru ajuta la combaterea stresului.
3. Cafeaua - reduce riscul aparitiei cancerului de prostata, de san sau de plamani. Mai mult, cafeina protejeaza organismul de diabet sau de calculi biliari.
4. Cidrul de mere - contine numerosi nutrienti si este la fel de bun ca sucul natural de fructe. Acesta contine vitamina C, fier si potasiu.
5. Ciocolata calda - nu este o bomba calorica, asa cum s-ar crede. Daca inveti sa o prepari acasa cu lapte degresat si cacao, reduci cantitatea de grasimi si calorii. Polifenolii din ciocolata au un efect benefic asupra inimii.
Sursa: huffingtonpost.com
FOTO: hepta.ro
FOTO! Top 5 cele mai nepotrivite costume pentru Halloween... Studiu: Bauturile carbogazoase ii determina pe tineri sa fie agresivi...
