Antena Căutare

Gesturi simple care il protejeaza pe micut de raceli

Din categoria gesturi simple care pun la pamant pericole majore face parte si spalatul pe maini. Un gest care trebuie explicat si impus copilului, pentru a lupta contra virusului iernii.

Spalatul pe maini cu apa si sapun, reprezinta un mod eficient de prevenire a imbolnavirilor in acest sezon: gripa, bronsite, gastroenterite, rinofaringite, etc.

Situatiile in care suntem panditi de aceste infectii sunt infinite: transportul in comun, loc de munca, sali de asteptare... Banala intalnire cu prietenii poate sa se finalizeze cu o raceala de cel putin sapte zile.

Dar ce ne facem ca virusurile iernii plutesc in aer raspanditi atunci cand o persoana purtatoare stranuta sau tuseste? Facem bine daca ne intarim sistemul imunitar, astfel incat acesta sa fie capabil sa ne apere chiar daca virusul a patruns in organism. Un gest simplu, dar care da rezultate excelente in privinta intaririi imunitatii poate fi rezumat in sintagma "sa ne facem plinul de vitamina C".

Intr-un top 5 al fructelor cele mai bogate in vitamina C se afla:
n) coacazele negre (200 mg/100 g)
n) kiwi (80 mg/100 g)
n) papaia (64 mg/100 g)
n) macese (52 mg/100 g)
n) mango (44 mg/100 g).

Articolul continuă după reclamă

Iar intr-un top 5 al legumelor care ne furnizeaza grame valoroase de vitamina C sunt:
n) ardeiul gras (120 mg/100 g)
n) ridichii negre (100 mg/100 g)
n) broccoli si varza de Bruxelles (60 mg/100 g)
n) varza rosie si alba (57 mg/100 g)
n) creson crud (60 mg/100 g).

Mese echilibrate nutritiv si ore de somn nocturn suficiente. Iata alte gesturi care, doar, aparent sunt mai complicate. Inca un amanunt, mai precis un accesoriu valabil oriunde si oricand: batista de unica folosinta!

Citeste si Jurnalul National

sursa foto: webmd.com

Ce minciuni spun parintii copiilor... VIDEO! Copii in lupta cu cancerul...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 21 noiembrie 2024. Corina a câștigat suma de 7500 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 21 noiembrie 2024. Corina a câștigat suma de 7500 de lei Joi, 21.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x