Vara este foarte important să te protejezi atât din exterior, cât și din interior. Unele obiceiuri, mai ales alimentare, pot face mai mult rău decât bine, însă altele se dovedesc a fi soluția ideală.
Citește și: Un cancer rar apare din ce în ce mai des la mileniali și generația X. Doctorii nu știu cauza exactă
Ce remediu inedit poți folosi pentru a combate insolația sau durerea de cap
Contrat mitului potrivit căruia cafea deshidratează și nu este recomandat să fie consumată în zilele de vară, mai nou specialiștii recomandă în zilele caniculare.
Potrivit unei surse, Mihaela Bilic pledează pentru consumul moderat de cafea în zilele de vară. Aceasta ar avea beneficii importante, având un aport hidric mare.
Citește și: Poți asimila colagenul din alimente? Se descompune colagenul în timpul digestiei?
Consumul de cafea ar reduce durerile de cap, cafeina determinând constricția vaselor de sânge cerebrale, astfel diminuându-se și migrenele. Durerile de cap sunt frecvente în zilele de vară, deoarece vasele se dilată.
De asemenea, cafeaua relaxează musculatură, diminuând și tensiunea acumulată la nivelul cefei sau a scalpului.
Citește și: Cauze ale durerilor de ochi. De ce apare acest simptom, ce afecțiuni oculare ar putea semnala
„Cafeaua deshidratează și trebuie evitată când afară este cald – un mit care a fost desființat!” a precizat nutriționista. „În cafea aveți un prieten pentru orice situație. Și da, merge perfect cu o cupă de înghețată.”
Totodată, cafeaua are un impact asupra tensiunii arteriale. În zilele toride, în care transpiri excesiv, te confrunți cu hipotensiune, la care se adaugă amețeli și o oboseală accentuată. O cafea poate avea un efect stimulant, restabilind tensiunea și dându-și un plus de energie.
Citește și: Remedii naturale pentru dureri menstruale. Cum pot ameliora simptomele acestei perioade a lunii
De asemenea, cafeaua are și unele beneficii sistemice, stimulând activitatea intestinală, reglând tanzitul și prevenind constipația, care poate deveni o problemă constantă pentru mulți în zilele călduroase. În plus, accelerează metabolismul, mai ales dacă o consumi înainte să-și începi programul de exerciții fizice.
7 rețete de salate pentru slăbit. Îți țin de foame dacă ești la dietă... Trucuri pentru a găti ouă perfecte de fiecare dată. Vor ieși mai bune ca la restaurantele de lux...
