Psihiatrii confirma faptul ca utilizarea excesiva a tabletelor poate crea probleme cu somnul. „Lumina generata de anumite ecrane, de generatie noua, care au luminozitate crescuta si transmit in banda albastra mult mai multa informatie fotica, ar putea si chiar au dat anumitor persoane insomnii si modificari in acest ritm, somn-veghe”, a declarat psihiatrul Gabriel Diaconu.
Dornici sa fie la current cu ce se intampla pe retelele de socializare sau vrajiti de internetul bun la toate, tinerii uita practic sa mai doarma. Lumina albastra, care abunda in majoritatea gadget-urilor, pacaleste organismul care o asociaza cu lumina zilei. In conditii normale, una din glandele creierului secreta melatonina, o substanta chimica responsabila de reglarea ciclului somn-trezire. In timpul noptii, cand ne expunem la lumina albastra a tabletelor, telefoanelor sau laptopurilor, glanda respectiva are impresia gresita ca este zi. Astfel, se opreste secretia substantei care induce somnul.
Persoanele care au problem cu somnul, fie ele provocate de gadget-uri sau nu, asteapta chiar si sapte ani pana sa mearga la un specialist, considerand ca nu este nimic grav. In Romania, peste un million de oameni sufera de insomnia.
