1. Tartele
Chiar daca sunt unele dintre cele mai gustoase alimente pe care oamenii le mananca la micul dejun, tine cont ca 100 de grame contin 400 de calorii si 10 grame de grasimi saturate.
2. Gogosile
Multi dintre noi nu au timp sa manance dimineata, asa ca luam de pe drum o gogoasa si asta este tot micul dejun. Insa acest tip de mancare contine 200 de calorii si 12 grame de grasimi saturate.
3. Hot Dog
Chiar daca este usor de facut, un hot dog are 700 de calorii, 52 de grame de grasimi saturate si 2.000 de miligrame de sodiu.
4. Pui prajit
Multe persoane nu stiu ca in momentul in care prajesti puiul, nu numai ca acesta nu iti tine de foame, dar iti aduce si un aport de 900 de calorii la o singura pulpa.
5. Moccacino cu lapte
Organismul tau este programat in asa fel incat sa aiba nevoie de zahar si cofeina in jurul pranzului, dar nu este o idee buna sa bei moccacino cu lapte. Nu numai ca 200 de mililitri din aceasta bautura au 600 de calorii, dar contin si 85% din necesarul de grasimi de care ai nevoie zilnic.
6. Ceafa de porc
Chiar daca nu pare grasa, o bucata de 300 de grame de ceafa de porc contine 1.500 de calorii.
7. Paste fettuccine
Sunt o mancare delicioasa, care iti tine de foame o perioada lunga de timp, dar are 1.000 de calorii si peste 60 de grame de grasimi saturate.
8. Ceai de fructe
Este bine sa bei ceai cand tii o dieta, dar nu din acela de import. 500 de mililitri din aceasta bautura contin mai mult de 500 de calorii.
Indiferent ce alegi sa mananci, tine mereu cont de cate calorii au produsele respective si, mai ales, de grasimile saturate, daca telul tau este sa slabesti.
foodnetwork.com
Atentie la intoxicatiile cu ciuperci!... 5 obiceiuri zilnice care te apropie mai repede de Alzheimer...
