- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Huffington post a identificat cele mai raspandite mituri despre pilates si a descoperit care sunt adevarate si care sunt departe de realitate.
1.Este o metoda buna de a slabi. Pilatesul are o serie de beneficii importante, dar slabirea nu este unul dintre ele. Pilatesul nu influenteaza foarte mult greutatea corporala si nici nu te ajuta sa scapi de grasimi. Este insa o metoda buna de deveni mai flexibila si nu influenteaza aspectul corpului nici dupa luni bune de antrenament.
2.Te face mai puternica. Daca practici pilates vei avea cu siguranta o musculatura abdominala mai puternica. Si muschii din zona lombara se vor tonifia. Totusi, majoritatea exercitiilor de pilates, care se fac pe saltea, nu te ajuta sa iti intaresti decat aceste doua zone musculare. Daca vrei ca intreg corpul sa devina mai rezistent, trebuie sa alegi alta forma de miscare.
3.Este numai pentru femei. Nimic mai fals. Pilatesul a fost inventat de catre un barbat, Joseph Pilates. De asemenea, multe vedete precum Tiger Wood si Hugh Grant fac pilates pentru a-si mentine flexibilitatea si rezistenta corpului. Numerosi atleti practica pilatesul ca o completare a exercitiilor cardio si de forta pe care le fac in mod normal.
Foto: hepta.ro
Parul iti spune cat de sanatoasa esti... Grasimea are efecte devastatoare asupra creierului...
