Gandesti asa cum mananci este un ghid clasic, practic, complet si usor de citit, menit sa ne imbunatateasca starea emotionala, sa ne fortifice memoria, sa ne ascuta mintea si sa ne rezolve problemele de sanatate mintala prin intermediul nutritiei.
Complet actualizata, noua lucrare a lui Patrick Holford include puncte noi de vedere ce vor revolutiona cu siguranta modul in care priviti sanatatea mintala.
Astfel, Patrick Holford, psiholog si expert in nutritie, ne dezvaluie: modul in care grasimile esentiale, vitaminele si mineralele pot ameliora depresia si anxietatea; efectele alcoolului, stresului si exercitiilor fizice asupra sanatatii mintale; ultimele descoperiri in tratamentul autismului si al schizofreniei, precum si sfaturi pentru cei cu probleme de sanatate mintala; cum sa folosim nutritia optima impotriva declinului memoriei si dificultatilor de invatare sau pentru prevenirea dementei.
Patrick Holford este unul dintre cei mai apreciati nutritionisti din lume. In anul 1984, a fondat Institute for Optimum Nutrition la Londra, al carui director este. De asemenea, este directorul Fundatiei Food for the Brain. Este autorul a peste 20 de carti despre nutritie si sanatate.
Citeste jurnalul.ro
