De ce nu slabesti, desi tii regim

Iti numeri caloriile, ai grija ce mananci, faci si exercitii fizice in majoritatea zilelor si totusi, cand te urci pe cantar, acul nu se misca nici cu o gradatie catre greutatea dorita? Majoritatea persoanelor care incearca sa slabeasca, dupa ce obtin ceva rezultate incurajatoare ating la un moment dat un platou, o greutate dincolo de care nu reusesc sa mai coboare, oricat de riguros isi urmeaza programul de slabire de pana atunci. Expertii de la Prevention.com ne arata cum sa spargem acel zid de care ne izbim in drumul nostru spre greutatea ideala si care sunt micile erori care ne impiedica sa o atingem.

Publicat: Luni, 18 Aprilie 2011, 00:00 | Actualizat Duminica, 01 Iulie 2012, 07:46

Urmărește A1 pe Discover

1. Daca esti foarte activa - intra in viteza

Articolul continuă după reclamă

Ridica stacheta:

2. Daca tii o dieta pe baza de alimente sanatoase - Ai grija la portii!

Ridica stacheta:

3. Daca mananci des in oras - Documenteaza-te inainte.

Ridica stacheta:

4. Daca iti faci poftele cu variantele "light" ale alimentelor - Manaca "originalul", dar scade portia

Ridica stacheta:

5. Daca esti regina exercitiilor abdominale - Nu uita de exercitiile cardio

Ridica stacheta:

6. Daca "ciugulesti" ca sa-ti satisfaci o pofta - Fii mai atenta la cat mananci

Ridica stacheta:

Sfatul Parintilor