Cu siguranță ai auzit măcar o dată în viață de dieta cu supă de varză. De cele mai multe ori, oamenii preferă această legumă pentru faptul că are un gust dulceag-aromat, puține calorii și numeroase alte beneficii pentru organism. Descoperă în ce constă dieta cu supă de varză și ce trebuie să faci ca să slăbești până la 6 kilograme în doar o săptămână.
Citește și: Semne că ai nevoie de mai mulți carbohidrați în dieta ta. Cum să înveți să-ți asculți corpul în mod eficient
Dieta cu supă de varză te ajută să slăbești simplu și rapid până la 6 kilograme, în doar o săptămână
Principiul este unul pe cât de simplu, pe atât de eficient. Dacă dai dovadă de rigurozitate în privința meselor, atunci în mod sigur ai șanse mari să slăbești până la 6 kilograme în doar o săptămână.
Citește și: Cum își menține Romanița Iovan aceeași greutate din adolescență. Ce obicei zilnic are
Timp de șapte zile, alimentul de bază va fi supa de varză. Totuși, ca acest regim destul de drastic să nu devină prea plictisitor și să ajungi astfel să mănânci alte alimente interzise, în fiecare zi poți introduce și elemente diferite.
Citește și: Salată de varză roșie pentru iarnă, la borcan
- Ziua 1 de dietă cu supă de varză presupune să consumi, pe lângă porțiile de supă de varză consumate la mesele principale, și fructe (dar nu banane, fiindcă acestea sunt bogate caloric)
Citește și: Ștrudel cu varză murată și bacon afumat
- Ziua 2 – Pe lângă supa de varză mai poți servi legume crude, coapte sau fierte, în funcție de preferințe, dar trebuie să eviți fasolea, mazarea și porumbul.
- Ziua 3 de dietă cu supă de varză îți permite, pe lângă supa deja menționată, să combini fructele cu legumele (dar în continuare nu sunt premise bananele)
- Ziua 4 – Consumă supă de varză și lapte degresat (abia acum ai voie banana)
- Ziua 5 – Pe lângă porțiile de supă de varză, azi îți este permis să mănânci puțină carne de pui sau vită (câteva sute de grame, carnea să fie fiartă sau făcută la grătar). Poți servi și câteva roșii
Citește și: Varză de Bruxelles murată. Rețetă simplă
- Ziua 6 din regimul cu supă de varză îți permite să consumi vită în combinație cu legume
- Ziua 7 este cea mai permisă zi din această dietă, fiindcă te lasă să consumi, pe lângă supa de varză, și orez fiert integral, legume și chiar un smoothie de fructe, dar fără zahăr adăugat.
Citește și: Tăiței de casă. Rețeta de bază care se face simplu și rapid
Este important de menționat faptul că hidratarea este esențială, așa că se recomandă să consumi cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. Nu ai voie alcool, sucuri, dulciuri sau orice alt aliment ce nu se regăsește în lista dietei cu supă de varză.
Citește și: Varză murată cu orez și jumări, perfectă pentru mesele de prânz
Dacă ții dieta cu rigurozitate și faci și puțin sport, atunci cu siguranță efectele se vor vedea rapid. Poți pierde până la 6 kilograme în doar o săptămână.
Citește și: Varză roșie călită. Rețetă cu gust dulce-acrișor
