Antena Căutare

Dieta din Postul Crăciunului te ajută să slăbești 5 kilograme! Ce să mănânci

Se știe că în postul de 40 de zile al Crăciunului, există o serie de restricții culinare. Mâncarea de post poate fi ofertantă când vine vorba de slăbit. Îmbinând utilul cu plăcutul, iată ce dietă sănătoasă trebuie să adopți pentru a putea slăbi chiar și 5 kilograme în timpul postului.

Dieta din Postul Crăciunului te ajută să slăbești 5 kilograme! Ce să mănânci
dieta dinn postul craciunului

Se știe că în postul de 40 de zile al Crăciunului, există o serie de restricții culinare. Mâncarea de post poate fi ofertantă când vine vorba de slăbit. Îmbinând utilul cu plăcutul, iată ce dietă sănătoasă trebuie să adopți pentru a putea slăbi chiar și 5 kilograme în timpul postului.

Postul Crăciunului, pe lângă semnificația pur religioasă, are și un rol beneficasupra sănătății organismului, ajutându-l să se detoxifieze. Așadar, postil mai poate fi considerat atât o detoxifere sufletească, cât și una organică.

Dieta din Postul Crăciunului trebuie să fie una echilibrată și variată, pentru a-i aduce organismului aportul de vitamine și minerale necesar. De aceea, ținut regulamentar, dar și cu băgare de seamă (adică să nu ne înfometăm), putem slăbi chiar până la 5 kilograme în aceste 40 de zile de post, care se termină pe 24 decembrie, în Ajunul Crăciunului.

O altă atenționare, pentru a ține corect postul și evitând riscul îmbolnăvirii este aceea ca, după această perioadă de ”înfrânare”, să nu dăm buzna în oala cu sarmale sau alte bunătăți pregătite pe 25 decembrie, de Crăciun. Nu doar că vom sabota toată dieta din Postul Crăciunului, ci ne vom sabota propria sănătate. Așadar, iată ce reprezintă dieta din Postul Crăciunului.

Dieta din Postul Crăciunului înseamnă: un regim alimentar echilibrat care să conțină atât proteine, lipide, cât și carbohidrați, variind proporțiile în funcție de particularitățile fiecărei persoane în parte: copil, vârstnic, gravidă, activitate fizică sau intelectuală intensă etc.

În dieta din postul Crăciunului, înlocuiți carnea cu ciuperci

Este o recomandare special făcută pentru cei ”carnivori”, care simt că nu pot funcționa dacă nu consumă zilnic produse din carne. Pentru a evita senzația de leșin și amețeli, includeți în regimul alimentar proteine de natură vegetală, precum ciupercile, dublat de un apor mare de lichide, respectiv 2 litri de apă pe zi. Pe lângă ciuperci, alte alimente bogate în proteine de origine vegetală sunt: mazărea, lintea, tofu, humus de năut, orez brun, nuci, semințe de chia, semințe de cânepă.

Regimul adoptat în postul Crăciunului trebuie să fie variat, așadar nu vă limitați la un singur aliment.

În dieta din postul Crăciunului, introduceți mierea, cerealele, fructele și spanacul

În postul de 40 de zile al Crăciunului vă puteți simți obosiți, din cauza renunțării la alimentele ”de dulce„, de aceea energia necesară organismului o putem procura din următoarele surse: miere, fructe, spanac, cereale integrale.

Această recomandare se face în special pentru cei care depun efort fizic și intelectual sporit. Evitați zahărul, făina albă și alte produse care cresc imediat glicemia, dar care sunt contraindicate.

Dieta din postul Crăciunului. Nu dați buzna în oala cu sarmale de Crăciun

Cum spuneam mai sus, odată adoptat un regim mai ”auster”, încercați ca pe 25 Decembrie să nu vă înfruptați din toate preparatele mesei de Crăciun. Organismul o va resimți ca pe o lovitură cruntă asupra lui, care se poate lăsa cu toxiinfecții alimentare și spitalizare.

În altă ordine de idei, dieta din postul Crăciunului înseamnă cumpătare în tot și în toate. Nu uitați însă, de latura spirituală a postului, care vă ajută în această perioadă și nu numai: rugăciunea și gândirea pozitivă vă vor transforma atât fizicul, cât și mentalul.

Ela Crăciun te învață cum să îi faci prima baie bebelușului... Ce meniu recomanda nutritionistul imediat dupa nastere! Vezi meniul pe o saptamana!...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 7, 2 martie 2024. Cine a câștigat confruntarea din bucătărie dintre Roxana și chef Samuel
Hello Chef sezonul 7, 2 martie 2024. Cine a câștigat confruntarea din bucătărie dintre Roxana și chef Samuel Sambata, 02.03.2024, 16:03
Ai Formula 1 în AntenaPLAY
Parteneri Ce înseamnă când visezi pânză de păianjen. Ce mesaje încearcă să-ți transmită subconștientul Ce înseamnă când visezi pânză de păianjen. Ce mesaje încearcă să-ți transmită subconștientul Catine.ro Berk Oktay din Micuța rază de soare petrece timpul liber alături de soție. Ce ținute poartă actorul în vacanțe Berk Oktay din Micuța rază de soare petrece timpul liber alături de soție. Ce ținute poartă actorul în vacanțe Happy Channel Transnistria nu poate fi apărată fizic decât cu „armament strategic”, adică arsenalul nuclear, spune un propagandist rus Transnistria nu poate fi apărată fizic decât cu „armament strategic”, adică arsenalul nuclear, spune un... Libertatea.ro Cuplu de români care a vrut să își boteze copilul, refuzat de preoți: ce motiv ar fi fost invocat. "Depinde de grosimea plicului" Cuplu de români care a vrut să își boteze copilul, refuzat de preoți: ce motiv ar fi fost invocat.... Ziare.com Ce a putut găsi Oana Roman la mormântul mamei sale, la câteva zile după ce Mioara Roman a fost îngropată! Anunţul vedetei Ce a putut găsi Oana Roman la mormântul mamei sale, la câteva zile după ce Mioara Roman a fost îngropată!... AntenaSport Ce a dezvăluit Andrei Ursu (WRS) despre decizia de a participa la Asia Express împreună cu iubitul lui, Vlad Condurache: „Eu ardeam să vorbesc despre acest subiect…” Ce a dezvăluit Andrei Ursu (WRS) despre decizia de a participa la Asia Express împreună cu iubitul lui, Vlad... Elle Petre Roman nu a putut să o privească, pentru ultima oară, pe Mioara Roman, la priveghi! Momentul sfâșietor din biserică: „Nu cred că era pregătit pentru asta” Petre Roman nu a putut să o privească, pentru ultima oară, pe Mioara Roman, la priveghi! Momentul sfâșietor din... Spynews.ro Rodica Popescu Bitănescu, la un pas de moarte! Ce a pățit marea doamnă a teatrului românesc Rodica Popescu Bitănescu, la un pas de moarte! Ce a pățit marea doamnă a teatrului românesc BZI Sfatul dat de Monica Tatoiu celor care vor să se căsătorească: „Este un vaccin de viață echilibrată” Sfatul dat de Monica Tatoiu celor care vor să se căsătorească: „Este un vaccin de viață echilibrată” BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Halva de casă. Rețeta simplă și rapidă Halva de casă. Rețeta simplă și rapidă HelloTaste.ro Cum tratezi transpirația excesivă sau bufeurile | Leacul zilei, cu Lidia Fecioru: ”O să vedeți ce minunat e” Cum tratezi transpirația excesivă sau bufeurile | Leacul zilei, cu Lidia Fecioru: ”O să vedeți ce minunat e” Antena3.ro Ce e tehnologia deepfake, ce îngrijorează experții. „Nașul AI” și alți cercetători cer luarea măsurilor drastice Ce e tehnologia deepfake, ce îngrijorează experții. „Nașul AI” și alți cercetători cer luarea măsurilor... useit Horoscopul zilei de 3 martie 2024. Capricornii au nevoie de o vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 3 martie 2024. Capricornii au nevoie de o vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Rușii au avut curaj să strige ”Nu războiului!” la înmormântarea lui Navalnîi Rușii au avut curaj să strige ”Nu războiului!” la înmormântarea lui Navalnîi Wall-Street M-am măritat cu primul venit ca să scap de acasă și zău dacă a meritat… M-am măritat cu primul venit ca să scap de acasă și zău dacă a meritat… Kudika Satul unic din România care a devenit celebru în întreaga lume. Turiştii vin aici pe bandă rulantă, locurile sunt mirifice Satul unic din România care a devenit celebru în întreaga lume. Turiştii vin aici pe bandă rulantă, locurile... Playtech Incredibil ce a apărut la mormântul Mioarei Roman la 9 zile după deces! Oana Roman a rămas uimită... Incredibil ce a apărut la mormântul Mioarei Roman la 9 zile după deces! Oana Roman a rămas uimită... Redactia.ro Cum a fost descoperită povestea de iubire dintre profesorul de sport din Ploieşti şi adolescenta de 14 ani. Cei doi aveau o relaţie de anul trecut Cum a fost descoperită povestea de iubire dintre profesorul de sport din Ploieşti şi adolescenta de 14 ani. Cei... Observator Ce este colesterolul. Funcțiile pe care le îndeplinește în organism Ce este colesterolul. Funcțiile pe care le îndeplinește în organism MediCOOL Cea mai simplă rețetă de lasagna vegană. Este simplă și rapidă Cea mai simplă rețetă de lasagna vegană. Este simplă și rapidă HelloTaste FOTO. Andreea Bălan, imagini interzise cardiacilor! S-a pozat într-un costum de baie care a lăsat la vedere formele generoase FOTO. Andreea Bălan, imagini interzise cardiacilor! S-a pozat într-un costum de baie care a lăsat la vedere... ProSport Cine primește 2640 de lei, BANI de la stat, începând cu 1 martie. Autoritățile au pus o singură condiție Cine primește 2640 de lei, BANI de la stat, începând cu 1 martie. Autoritățile au pus o singură condiție Gandul Costumul de baie i-a jucat feste Madalinei Ghenea! Bikinii cu doua numere mai mici au lasat TOT la vedere Costumul de baie i-a jucat feste Madalinei Ghenea! Bikinii cu doua numere mai mici au lasat TOT la vedere CanCan Sindromul de aspirație de meconiu. Ce este și cum se poate trata Sindromul de aspirație de meconiu. Ce este și cum se poate trata DeParinti Willow Smith și-a arătat abdomenul tonifiat la show-ul Acne Studios în timpul Săptămânii Modei de la Paris. Fanii i-au apreciat și coafura îndrăzneață Willow Smith și-a arătat abdomenul tonifiat la show-ul Acne Studios în timpul Săptămânii Modei de la Paris.... ZUTV De ce e cerul întunecat noaptea. Explicația la care puțini se gândesc De ce e cerul întunecat noaptea. Explicația la care puțini se gândesc UseIT Budincă de tapioca cu lapte, desertul neașteptat de gustos Budincă de tapioca cu lapte, desertul neașteptat de gustos Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


Video Te cunosc de undeva Sezonul 20, 2 martie 2024. Alexia Țalavutis și Dima Trofim - jurizare Te cunosc de undeva Sezonul 20, 2 martie 2024. Alexia Țalavutis și Dima Trofim - jurizare Sambata, 02.03.2024, 21:10
Ultimele știri
x