Dieta mediteraneana previne deteriorarea creierului

O alimentatie in stil mediteranean contribuie la mentinerea sanatatii creierului si previne deteriorarea acestuia odata cu inaintarea in varsta, relateaza Daily Mail.

Cercetatorii americani au descoperit ca o dieta bogata in legume, fructe, peste si consumul moderat de alcool reduc riscul de a suferi de tulburari cognitive, precum Alzheimer-ul.

Dieta mediteraneana se refera la alimentatia specifica unor tari cum sunt Franta, Grecia, Spania si Italia. Oamenii de stiinta spun ca alimentatia de acest tip ajuta celulele de la nivelul creierului sa functioneze normal, reducand inflamatiile din zona acestuia. De asemenea, creierul este protejat si prin faptul ca aceasta dieta este bogata in antioxidanti si vitamine.

Nucile, cerealele integrale si grasimile monosaturate din uleiul de masline sunt doar cateva dintre elementele pe care trebuie sa le introduceti in alimentatie.

Dieta mediteraneana este eficienta si daca este inceputa dupa ce incep sa apara pierderi de memorie. Astfel, previne instalarea completa a bolii Alzheimer.

Foto: hepta.ro

Machiaje de Halloween. Cum să te deghizezi la tine acasă
Halloween-ul a prins din ce în ce mai multă popularitate la noi în țară. Deși este o...
Horoscopul zilei de 21 octombrie 2021. Berbecii trebuie să fie sinceri cu cei din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 21 octombrie 2021 îi sfătuiește pe nativii din zodiac să nu se...
Parteneri
Tartă cu dovleac copt și nuci. Desertul parfumat al toamnei
Unul dintre cele mai simple, delicioase și aromate deserturi de toamnă este rețeta de tartă cu dovleac copt și nuci. Crusta crocantă din aluat fraged umplută cu o cremă de dovleac copt și un decor frumos din nuci cu semințe de dovleac, transformă acest desert într-un spectacol de toamnă minunat.
Catine.ro
Ultimele știri