Cercetatorii americani au descoperit ca o dieta bogata in legume, fructe, peste si consumul moderat de alcool reduc riscul de a suferi de tulburari cognitive, precum Alzheimer-ul.
Dieta mediteraneana se refera la alimentatia specifica unor tari cum sunt Franta, Grecia, Spania si Italia. Oamenii de stiinta spun ca alimentatia de acest tip ajuta celulele de la nivelul creierului sa functioneze normal, reducand inflamatiile din zona acestuia. De asemenea, creierul este protejat si prin faptul ca aceasta dieta este bogata in antioxidanti si vitamine.
Nucile, cerealele integrale si grasimile monosaturate din uleiul de masline sunt doar cateva dintre elementele pe care trebuie sa le introduceti in alimentatie.
Dieta mediteraneana este eficienta si daca este inceputa dupa ce incep sa apara pierderi de memorie. Astfel, previne instalarea completa a bolii Alzheimer.
Foto: hepta.ro
Efecte adverse bizare ale sucurilor acidulate... Dragostea, SIMILARA dependentei de droguri!...
