Trei avantaje ale consumului de cirese

Ciresele sunt fructe gustoase, folosite in numeroase deserturi, pe care trebuie sa le incluzi in alimentatie daca vrei sa beneficiezi de proprietatile nutritionale ale acestora.

Publicat: Vineri, 17 Februarie 2012, 00:00 | Actualizat Duminica, 31 Ianuarie 2021, 16:54

Urmărește A1 pe Discover

In Statele Unite, februarie a fost declarata luna oficiala a cireselor, ca recunoastere a beneficiilor pe care le au acestea asupra satatii. Yahoo Shine a selectat trei dintre cele mai importante avantaje ale consumului de cirese.

1.Contin multi antioxidanti. Ciresele, dar si visinele sunt bogate in antioxidanti, care ajuta la reducerea inflamatiilor si lupta impotriva radicalilor liberi.

2.Te scapa de febra musculara. Ciresele contribuie la reducerea durerilor musculare care intervin dupa ce faci miscare. Sucul de cirese consumat inainte de a face sport reduce sansele de a face febra musculara severa.

3.Sunt bogate in vitamine si fibre. Ciresele contin mai ales vitamina A si C, care, alaturi de fibre, le fac sa fie niste fructe cu o importanta valoare nutritionala. Incluse in dieta, ciresele imbunatatesc functionarea sistemului imunitar.

Articolul continuă după reclamă