Somnul reprezinta principala modalitate de refacere in primul rand a neuronilor, dar si a restul celulelor din organism. Putem sa ne gandim la tesutul hepatic, tesutul cardiac si toate tesuturile implicate in metabolism
Articolul continuă după reclamă
"Este vital pentru o buna functionare a organismului, este vital pentru o buna functionare psihica, se stie ca atunci cand nu reusim sa ne odihnim suficient suntem in situatia de a ne concentra mai greu, suntem in situatia de a nu putea sa facem lucrurile la capacitatea pe care ne-o cunoastem", a precizat Monica Doroftei, medic psiholog.
"Exista un numar mediu de ore, la adulti, de exemplu, e undeva intre 7 si 8 ore pe zi, insa sunt oameni obisnuiti sa doarma doar 6 ore si jumatate si care faca cest lucru de ani de zile, fara sa se simta afectati de acest numar redus, fata de medie" a mai spus aceasta.
In cazul in care va simtiti obositi, desi va odihniti corespunzator cu varsta, este indicat sa consultati un medic.
