Antena Căutare

VIDEO! Afla cat de important este somnul pentru sanatate!

O noapte de somn odihnitor este la fel de importanta pentru sanatate ca un regim alimentar sanatos. Ne ajuta sa ne trezim mai bine dispusi dimineata si sa dam randament maxim la locul de munca.

In general, este indicat sa dormim in medie 8 ore pe noapte.


Somnul reprezinta principala modalitate de refacere in primul rand a neuronilor, dar si a restul celulelor din organism. Putem sa ne gandim la tesutul hepatic, tesutul cardiac si toate tesuturile implicate in metabolism
Articolul continuă după reclamă


"Este vital pentru o buna functionare a organismului, este vital pentru o buna functionare psihica, se stie ca atunci cand nu reusim sa ne odihnim suficient suntem in situatia de a ne concentra mai greu, suntem in situatia de a nu putea sa facem lucrurile la capacitatea pe care ne-o cunoastem", a precizat Monica Doroftei, medic psiholog.

"Exista un numar mediu de ore, la adulti, de exemplu, e undeva intre 7 si 8 ore pe zi, insa sunt oameni obisnuiti sa doarma doar 6 ore si jumatate si care faca cest lucru de ani de zile, fara sa se simta afectati de acest numar redus, fata de medie" a mai spus aceasta.

In cazul in care va simtiti obositi, desi va odihniti corespunzator cu varsta, este indicat sa consultati un medic.



VIDEO! Sex pe incredere... Berea regleaza la femei tiroida si ajuta la slabit...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei Joi, 31.10.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x