Somnul reprezinta principala modalitate de refacere in primul rand a neuronilor, dar si a restul celulelor din organism. Putem sa ne gandim la tesutul hepatic, tesutul cardiac si toate tesuturile implicate in metabolism
"Este vital pentru o buna functionare a organismului, este vital pentru o buna functionare psihica, se stie ca atunci cand nu reusim sa ne odihnim suficient suntem in situatia de a ne concentra mai greu, suntem in situatia de a nu putea sa facem lucrurile la capacitatea pe care ne-o cunoastem", a precizat Monica Doroftei, medic psiholog.
"Exista un numar mediu de ore, la adulti, de exemplu, e undeva intre 7 si 8 ore pe zi, insa sunt oameni obisnuiti sa doarma doar 6 ore si jumatate si care faca cest lucru de ani de zile, fara sa se simta afectati de acest numar redus, fata de medie" a mai spus aceasta.
In cazul in care va simtiti obositi, desi va odihniti corespunzator cu varsta, este indicat sa consultati un medic.
VIDEO! Sex pe incredere... Berea regleaza la femei tiroida si ajuta la slabit...
