Activitatea fizica trebuie inceputa la orice varsta, nu conteaza dacă alegem sa incepem la 20 de ani sau la 40 de ani,
Articolul continuă după reclamă
Intensitatea exercitiilor trebuie sa cresca pas cu pas. Nu exista contraindicatii pentru persoanele de 40 sau 50 de ani. In schimb este bine sa anuntam inainte antrenorul daca suferim de o afectiune, in special de una cardiaca.
Exercitiile fizice sunt bune si pentru cei care au probleme la nivelul coloanei. Este foarte important ca de fiecare data cand faceti exercitiie fizice sa incepeti cu o incalzire.
Urmareste materialul VIDEO pentru a vedea alte sfaturi utile!
