Dieta Paleo isi are originile in California, unde un grup de oameni care mergea frecvent la sala si pretindea ca duce un regim de viata sanatos, nu ajungea la rezultatele mult dorite. Disperati, ei si-au impus ca timp de 9 saptamani sa manance asemenea stramosilor nostri, fara produse procesate industrial, fara desert dupa masa si sucuri carbogazoase.
Preparatele prajite, sucurile, fast food-ul sau junk food-ul sunt unele dintre produsele care nu au ce cauta in meniul dietei paleo. Mai mult, aceasta nu-ti permite sa iei suplimente alimentare. Nu ai nevoie, pentru ca odata ce consumi numai produse naturale, este clar ca organismul tau are la dispozitie toate vitaminele si mineralele de care are nevoie.
Fibrele solubile, vitaminele antioxidante omega 3, grasimile monosaturate si carbohidratii cu un nivel glicemic scazut vor deveni cei mai buni prieteni ai tai. Daca vrei sa optezi pentru dieta paleo este bine sa stii ca poti imprumuta si anumite alimente pe care le consumi in mod natural.
Ca sa dai gust mancarurilor pe care le prepari poti sa folosesti din plin usturoi, piper sau oregano, iar la dulciuri alege fara teama scortisoara, nucsoara sau vanilie. Dieta paleo mai are un avantaj: ajuta in prevenirea sau ameliorarea unor afectiuni.
Dieta Paleo, regimul alimentar similar cu cel al stramosilor... Mana - un alt motiv pentru superioritatea omului...
