Urmărește A1 pe DiscoverNataliya Kuznetsova e plină de mușhi și este considerată „cea mai puternică femeie din lume”, potrivit Digisport. Rusoaica a mărturisit că s-a apucat de sport la vârsta de 14 ani, când avea doar 40 de kilograme. În prezent, ea a acumulat 135 de kilograme. Iată ce dietă a adoptat sportiva pentru a deveni cea mai puternică femeie din lume.
Cum a ajuns Nataliya Kuznetsova să fie cea mai puternică femeie din lume. Decizia care i-a schimbat viața
Nataliya Kuznetsova susține că a fost un copil slab și timid. La vârsta de 14 ani, când se simțea extrem de demoralizată din cauza aspectului fizic, ea a primit un sfat de la tatăl său, care avea să îi schimbe toate deciziile ulterioare: să mearegă la sală, pentru a-și crește musculatura, dar și stima de sine, potrivit Hw.
Se pare că rezultatele aveau să apară curând. La doar 16 ani, Nataliya Kuznetsova a devenit campioană regională la culturism. Iar, mai târziu, Nataliya a dobândit titluri mondiale de armlifting, bench press și deadlift, precum și titluri europene de bench press și deadlift, potrivit unui tabloid.
Ce mănâncă cea mai puternică femeie din lume. Nicio masă fără o gustare consistentă
Pentru a se menține în formă, pe lângă exercițiile specifice culturiștilor, rusoaica are o dietă care conține foarte multă proteină. Dimineața, consumă șase ouă fierte, ovăz și fructe, urmate de două shake-uri proteice, unul înainte de antrenament și unul după.
La prânz, Nataliya optează pentru carne de vită, brocoli, cartofi dulci, salată grecească și două felii de pâine, potrivit acelorași surse menționate mai sus.
Desigur, gustările rusoaicei culturiste abundă și ele în proteină, însă sub formă de pudră, alături de un bol mare de fructe și alune.
Citește și: Cum le-a răspuns David Popovici celor care l-au acuzat că trișează în sportul în care a făcut istorie
La cină, cea mai puternică femeie din lume alege un somon cu orez, ciuperci și salată verde. Iar la desert, optează pentru un iaurt cu fructe de pădure și unt de arahide.
