Află de ce este indicat să dormim cu o pernă între picioare! Soluții pentru un somn sănătos
Unele persoane găsesc confortabil obiceiul de a dormi cu o peră între picioare, alții văd acest lucru ca pe un simplu fapt, dar în spate se află numeroase explicații pentru care dormitul în acest fel îți poate îmbunătăți considerabil sănătatea.
- Sezonul 19 Te cunosc de undeva! din 1 Aprilie, Sâmbătă 20.00 pe Antena 1 și AntenaPLAY
- Noul sezon Chefi la cuțite începe din 27 Martie, Luni, Marți și Miercuri 20.30 pe Antena 1 și AntenaPLAY
Unele persoane găsesc confortabil obiceiul de a dormi cu o peră între picioare, alții văd acest lucru ca pe un simplu fapt, dar în spate se află numeroase explicații pentru care dormitul în acest fel îți poate îmbunătăți considerabil sănătatea. Un gest inconștient sau nu, cert e că te salvezi singur!
Motivele pentru care să dormi cu o pernă între picioare:
- se elimină presiunea și tensiunea musculară din zona lombară și picioarele vor sta mai comfortabil;
- coloana este susținută și vertebrele se așează natural din cauza poziției picioarelor, a șoldurilor și a genunchilor;
- reduce durerile persoanelor cu dureri lombare, crampe musculare, varice și sciatică;
- partea inferioară a corpului este ridicată și asigură un somn profund, odihnitor;
- protejează genunchii prin spațiul creat dintre picioare;
- previne rotirea șoldurilor pentru găsirea unei poziții de somn defectuoase;
- îmbunătățește circulația sângelui;
- previne tensiunea musculară a picioarelor, în special a gambelor;
- ajută femeile însărcinate să aibă un somn odihnitor
(sursa: exquis.ro)
Cine este bărbatul care a provocat incendiul în care au murit 33 de persoane! Omul a strigat ”muriți” în timp ce stropea...
Observator
Subiecte română simulare Bacalaureat 2023. Elevii au primit basmul "Harap Alb" și o poezie a lui Tudor Arghezi
Video recomandate
Hello Chef sezonul 5, 26 martie 2023. Roxana Blenche şi Zarug au preparat Che Troi Nuoc
Vineri, 24.03.2023, 19:01
Medicool sezonul 4, 25 martie 2023. Cum îi învățăm pe copii să ne spună când îi doare ceva
Vineri, 24.03.2023, 18:27
Finala America Express, 26 martie 2023. Cine sunt câștigătorii marelui premiu în valoare de 30.000 de euro
Duminica, 26.03.2023, 19:04
Edi Iordănescu, declarații după Andorra - România 0-2: Am venit pentru trei puncte și le-am luat!
Duminica, 26.03.2023, 00:11
Cum știi dacă cineva e atras cu adevărat de tine, în funcție de zodie
De cele mai multe ori, între un bărbat și o femeie, o relație poate începe doar dacă cei...
Horoscopul zilei de 28 martie 2023. Taurii se gândesc la viitorul lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 28 martie 2023 aduce vești bune pentru cei mai mulți nativi din zodiac....
Recomandări AntenaPlay
Parteneri
Salată de fasole boabe, cu ceapă și roșii cherry
Catine.ro
Când și-a descoperit Gabriela Spanic talentul muzical. I-au trebuit 21 de ani ca să ajungă la...
Happy Channel
Ce a făcut preotul Vasile cu banii câștigați la loto. „Uite şi la popa nostru unde şi-a...
Libertatea.ro
De ce există doar patru culori de pașapoarte în lume. Semnificația fiecărei nuanțe...
Ziare.com
„Tot răul se va întoarce împotriva ta!” Soţia lui Dani Alves, pusă la zid că se...
AntenaSport
Surpriză! Vedeta s-a căsătorit pe un munte din Africa de Sud. Primele declarații despre...
Elle
Rețetă de macrou la cuptor cu legume și sos de roșii. Un preparat delicios și ușor de...
Spynews.ro
Catinca Roman, dezvăluiri tulburătoare despre Petre Roman! Ce i-a făcut tatăl vitreg, în...
BZI
Doliu imens în fotbalul românesc. Giani Olteanu a murit subit la vârsta de 55 de ani
BZI
Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux
Antenastars.ro
Salata boeuf de post. Rețeta perfectă și pentru vegetarieni
HelloTaste.ro
Recunoști fetița cu cerbul, cântăreață de mică? “Voiam și eu un cerb de aur. A venit...
Antena3.ro
Cele mai extravagante lucruri pe care le-au cumpărat Bill Gates, Elon Musk și Jeff Bezos. Pe ce...
useit
Cu cât se închiriază apartamentele în Capitală și în marile orașe din țară
Wall-Street
Dorian Popa, decis să construiască un cartier de blocuri. Vloggerul vrea să dea lovitura
Kudika
Experții au descoperit pericolul care pândește în adâncurile oceanelor. Ce efecte...
useit.ro
Ce înseamnă acest simbol ca un pește pe care îl vedem tot mai des pe maşini
Redactia.ro
Video
Super Neatza, 27 martie 2023. Rețeta lui Nicolai Tand: Paella cu pește
Ediția din 27 martie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Bucătarul Nicolai Tand a pregătit paella cu pește. Iată ce ingrediente...
Luni, 27.03.2023, 12:15
Super Neatza, 27 martie 2023. De ce trebuie să folosim produse de protecție solară chiar și primăvara
Luni, 27.03.2023, 11:24
Super Neatza, 27 martie 2023. Concursul Cea mai sexy mămică: Maria Gheară
Luni, 27.03.2023, 11:10
Super Neatza, 27 martie 2023. Provocarea Am/N-am cu chefii Scărlătescu, Bontea și Dumitrescu
Luni, 27.03.2023, 10:53
Ultimele știri
Cum ne afectează ora de vară și ce putem face pentru a trece mai ușor peste această schimbare
(P) Cele mai frumoase Rochii de Mireasă din București
Cătălin Bordea şi Nelu Cortea au câştigat America Express – Drumul aurului. Show-ul, record de audiență cu ediția finală
Katie Price și-a făcut prezența la piscină în acest fel, însă imaginile au îngrijorat publicul. Apariția sa a creat controverse
Sezonul 11 Chefi la cuțite începe în forță! 11 cutii complică la maximum misiunea Chefilor la prima amuletă
Horoscop 29 martie 2023. Horoscopul zilei pentru toate zodiile. Previziuni astrologice despre dragoste, bani și sănătate
Horoscop 28 martie 2023. Horoscopul zilei pentru toate zodiile. Previziuni astrologice despre dragoste, bani și sănătate
Pasiunea mai puțin știută a Anamariei Prodan. Cu ce se ocupă impresara acum: „Decorată cu medalia codul samuraiului”
Surpriză la Te cunosc de undeva!: telespectorii acordă Premiul de popularitate
Jurnal de călătorie | America Express. Realitatea de dincolo de camerele de filmat, impresii la cald în Marea Finală
Top Văzute
1
Finala America Express, 26 martie 2023. Cine sunt câștigătorii marelui premiu în valoare de 30.000 de euro
Duminica, 26.03.2023, 19:04
2
Hello Chef sezonul 5, 26 martie 2023. Roxana Blenche şi Zarug au preparat Che Troi Nuoc
Vineri, 24.03.2023, 19:01
3
GOOOL! Dennis Man a înscris în min. 35! Andorra - Romania 0-1
Sambata, 25.03.2023, 22:23
4
Edi Iordănescu, declarații după Andorra - România 0-2: Am venit pentru trei puncte și le-am...
Duminica, 26.03.2023, 00:11
5
GOOOL! Reușita lui Alibec este validată de VAR! Andorra - Romania 0-2
Mai multe
Sambata, 25.03.2023, 22:57