Află de ce este indicat să dormim cu o pernă între picioare! Soluții pentru un somn sănătos

Unele persoane găsesc confortabil obiceiul de a dormi cu o peră între picioare, alții văd acest lucru ca pe un simplu fapt, dar în spate se află numeroase explicații pentru care dormitul în acest fel îți poate îmbunătăți considerabil sănătatea.

Unele persoane găsesc confortabil obiceiul de a dormi cu o peră între picioare, alții văd acest lucru ca pe un simplu fapt, dar în spate se află numeroase explicații pentru care dormitul în acest fel îți poate îmbunătăți considerabil sănătatea. Un gest inconștient sau nu, cert e că te salvezi singur!

Motivele pentru care să dormi cu o pernă între picioare:

  • se elimină presiunea și tensiunea musculară din zona lombară și picioarele vor sta mai comfortabil;
  • coloana este susținută și vertebrele se așează natural din cauza poziției picioarelor, a șoldurilor și a genunchilor;
  • reduce durerile persoanelor cu dureri lombare, crampe musculare, varice și sciatică;
  • partea inferioară a corpului este ridicată și asigură un somn profund, odihnitor;
  • protejează genunchii prin spațiul creat dintre picioare;
  • previne rotirea șoldurilor pentru găsirea unei poziții de somn defectuoase;
  • îmbunătățește circulația sângelui;
  • previne tensiunea musculară a picioarelor, în special a gambelor;
  • ajută femeile însărcinate să aibă un somn odihnitor

(sursa: exquis.ro)

Ultimele știri